淺析體育教學在大學生心理健康教育中的作用

1、淺析體育教學在大學生心理健康教育中的作用 淺析體育教學在大學生心理健康教育中的作用鄭亞絨（西安郵電學院體育部 陜西西安 710061）【摘 【摘 要】體育教學不僅可以對大學生心理素質提供堅實的物質基礎和發(fā)展動力，還可以培養(yǎng)大學生良好的品質，推動自我意識的發(fā)展。因之在大學生心理健康教育中要注意充分發(fā)揮體育教學的作用，不斷消除不良的心理障礙，促進大學生德智體全面發(fā)展。【關鍵詞】 【關鍵詞】體育教學；大學生；心理健康教育；作用一、大學生

2、心理健康的現(xiàn)狀 大學生心理健康的現(xiàn)狀我國大學生中的大多數(shù)都屬于心理健康者，但也有約 20%的大學生存在著不同的心理障礙問題。據(jù)天津市的統(tǒng)計，在該市 5 萬名大學生中，約有 17%的學生分別患有恐怖癥、焦慮癥、多疑癥、強迫癥、憂郁癥和情感危險等。 《人民日報》報道杭州市關于《大學生心理衛(wèi)生問題和對策研究》的結果，29611 名大學生中，16.79%的學生存在著嚴重的心理障礙，而且隨著年齡的增長，心理障礙有增多的趨勢。目前，心理健康不良和心

3、理障礙已成為大學生退學的主要原因。據(jù)北京市 16 所大學的調查，因心理疾病休學、退學人數(shù)占因病休學、退學人數(shù)的 37.9%和 64.4%。因此，在對大學生進行身體鍛煉的同時，也應注重對學生心理健康的教育。二、讓學生對 二、讓學生對心理健康標準有理性的認識 心理健康標準有理性的認識大學生心理障礙產生的原因是多方面的，如：孤獨、怪癖、不合群、靦腆、膽怯、優(yōu)柔寡斷、易躁、沖動、自卑等。在學校體育教育過程中，讓學生了解心理健康的標準，不僅可以使

4、他們正確認識自己，還可以自我調整。以下結合大學生的實際來談一下心理健康標準的幾個方面：1、正常的認識能力。 、正常的認識能力。如敏銳的觀察力，較強的記憶力，良好的思考力，認識能力首先表現(xiàn)在學習和解決問題的過程中，但是，不能認為學習不好的人其認識能力都不正常，因為這同經(jīng)驗和基礎知識有關。2、情緒的整體。 、情緒的整體。心情愉快、情緒穩(wěn)定、反應適度的人，其積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優(yōu)勢，身心處于積極向上，充滿希望的樂觀狀態(tài)。

5、如果經(jīng)常處于消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、悲傷、悶悶不樂、行動無力，則是心理不健康的表現(xiàn)。因此，情緒穩(wěn)定和反應適度是心理健康的主要標志。3、優(yōu)良的意志品質。 、優(yōu)良的意志品質。一個心理健康的大學生，應有明確合理的學習和生活目的，并有達到目的的堅定信念的行動。其行為表現(xiàn)出果斷、堅韌、自制和毅力，自制和堅韌能表現(xiàn)出其心理健康的程度。4、良好的人際關系。 、良好的人際關系。良好的人際關系是維護大學生心理健康的重要條件。在學習生活中表現(xiàn)為樂于與

6、同學和教師交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關系，又有自己的知心朋友，能客觀評價自己和他人，取人之長，補己之短。5、健全的人格。 、健全的人格。是指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。大學生要以積極進取的人生觀作為自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行為是心理健康的表現(xiàn)。6、合理的行為。 、合理的行為。合理的行為就是健康心理的體現(xiàn)。以上心理健康的標準，應視為一個統(tǒng)一的有機整體，其間有互相依存、互相影響的關系。大學生可針對自己缺陷的方面，在教師的正

7、確引導下，加強自身修養(yǎng)，以達到更高的心理健康。三、體育運動對大學生心理素質的影響 體育運動對大學生心理素質的影響活動，使他們的自信心逐步增強。4、嚴格要求，及時表揚，注意培養(yǎng)體育骨干 、嚴格要求，及時表揚，注意培養(yǎng)體育骨干在體育教學中，常會遇到有些學生怕苦怕累的現(xiàn)象，如身體素質練習中往往出現(xiàn)“偷工減料”的現(xiàn)象。對此教師必須令其完成規(guī)定的距離和次數(shù)，對于完成好的學生進行口頭表揚，對于沒有完成的學生應提出批評，但應注意語言和方式的委婉性，要

8、多鼓勵，使他們樹立起只要刻苦鍛煉就能趕上的信心。【參考文獻】 【參考文獻】[1]全國體育院校教材委員會.運動心理學[M]. 北京：人民體育出版社，1999[2]劉俊庭.大學生健康教育[M] 北京：高等教育出版社，1999[3]黃希庭.心理學[M] 上海：上海教育出版社，1998[4]張傳峰.論體育對促進大學生心理健康的作用[J].體育科研，2000.2[5]大學生心理衛(wèi)生問題和對策研究[N].人民日報，2000.8.15[6]白震.高