擁有一顆健康的心的重要性

1、擁有一顆健康的心的重要性當(dāng)今社會(huì)，許多年輕人因生活節(jié)奏快、生活壓力大、飲食無規(guī)律等原因，年紀(jì)輕輕就患上了心血管疾病。專家提醒，心血管疾病已不再是傳統(tǒng)印象當(dāng)中的老年病。愿您擁有一顆健康的心愿您擁有一顆健康的心近年來，明星死于心血管疾病的情況時(shí)有發(fā)生，一個(gè)個(gè)噩耗把心血管疾病描繪得越來越可怕――2008年10月18日，電影大師謝晉在故鄉(xiāng)上虞病故，后證實(shí)死因是心源性猝死，終年85歲；2007年6月23日，著名相聲表演藝術(shù)家侯耀文，因心肌梗死經(jīng)搶

2、救無效在北京家中去世，終年59歲；2006年12月20日，相聲大師馬季在北京家中因病去世，死因?yàn)樾呐K驟停，終年72歲；2005年8月18日，著名小品演員高秀敏被發(fā)現(xiàn)在家中去世，死因?yàn)樾呐K病發(fā)作，終年46歲。面對(duì)如此眾多的明星死于心血管疾病，心血管專家說：明星們的生活不規(guī)律，經(jīng)常拍戲到凌晨三四點(diǎn)鐘，睡三四個(gè)小時(shí)又繼續(xù)工作，好不容易有了休息時(shí)間，還煙酒一齊上。生活方式不健康，再加上工作壓力在，損害了心臟健康。同時(shí)，專家還指出，目前，我們普通

3、人也在向明星“靠攏”，許多人存在著生活無規(guī)律，工作節(jié)奏快，工作壓力大等情況，心血管疾病正在年輕化，以前心血管疾病多數(shù)為60歲以上的老年人，現(xiàn)在二三十歲的年輕上患病已算不上什么稀奇事了。致腦出血。因此，在寒冷的冬季尤其要注意預(yù)防心腦血管疾病，應(yīng)做好以下幾點(diǎn)：其一，要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，尤其是晚上臨睡前，要記得喝杯熱水再躺下，若是害怕夜里小便多，起床不方便，可以改喝一杯淡鹽開水（約200～300毫升）。早晨起床前，亦要先喝點(diǎn)白開水，靜躺三五分

4、鐘后起床。其二，堅(jiān)持每天測(cè)量血壓，最好早晚各一次，一旦發(fā)現(xiàn)血壓升高，要立即服用降壓藥。其三，本身就患有高血壓病或血液粘稠度偏高的老人，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下晚上服用阿司匹林50～100毫克。其四，一旦發(fā)現(xiàn)有胳膊麻木、雙腿無力、頭暈?zāi)垦?、口齒不清等癥狀，一定要在最短的時(shí)間內(nèi)到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。日常監(jiān)測(cè)很重要日常監(jiān)測(cè)很重要醫(yī)學(xué)上“心腦”不分家，肥胖、高血壓、高血脂、高血糖等都會(huì)同時(shí)影響心血管和腦血管的健康，是冠心病的危險(xiǎn)因素。因此，平時(shí)必須注意監(jiān)