健康快樂準媽媽

1、新型媽媽孕育觀 ——粵港兩地交流分享,佛山市南海區(qū)人民醫(yī)院周肖郁,內(nèi)容,孕期自我照顧產(chǎn)前運動產(chǎn)后自我護理哺乳期營養(yǎng)指導新生兒護理家庭的支持,？飲食 注意,什么不可以吃,吃什么對 BB最好,孕期不需要補鈣，除非有特別需要！合適的體重增加?。ㄔ衅诳偣苍黾?2.5kg左右）,一、孕期自我照顧,孕期不適的處理,惡心和嘔吐胃灼熱便秘尿頻陰道分泌物腳抽筋,靜脈曲張

2、足部水腫腰背痛暈眩腕管綜合征失眠,好處能舒緩情緒、讓血液及胎盤有更多的氧氣與能量平穩(wěn)的呼吸能放松繃緊的肌肉由于伸展肌肉的動作和強化心肺，減少孕期不適癥狀鍛煉腹部及盆腔肌肉，有助縮短產(chǎn)程加速產(chǎn)后復完，保持身材苗條，有效預防產(chǎn)后抑郁癥,,,,二、產(chǎn)前運動,種類分娩球產(chǎn)前及產(chǎn)后瑜珈,,,傷口護理會陰傷口 每次大小便后用流動水沖洗傷口，每天6～8次，保持清潔腹部傷口 觀察

3、敷料有否滲血和滲液，術后第五天換敷料 注意： 出院后，保持傷口清潔及干爽，切勿自行使用消毒劑清潔傷口，若有發(fā)燒或發(fā)現(xiàn)傷口有發(fā)炎征狀，如紅、腫、熱、痛及有溢液滲出，請立即求診！,三、產(chǎn)后自我護理,母乳喂養(yǎng)盡早開始早接觸、早吸吮母嬰同室，夜間也要頻密喂哺， 每天哺乳10～12次保持乳房清潔，每天沖涼,性生活 產(chǎn)后六周，到婦產(chǎn)科門診檢查，這時，生殖系統(tǒng)基本上復完，可以恢復性生活，但是，要注意避孕！,

4、營養(yǎng)需求健康的，均衡的且充足營養(yǎng)，惡露未干凈不能進食補品！采用母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，少量多餐，每天5～6小餐優(yōu)于每天3頓大餐，以滿足泌乳的需要根據(jù)食欲進食口渴時喝水泌乳不足與母親營養(yǎng)狀況及 水的攝入不相關避免飲酒及喝咖啡,四、哺乳期營養(yǎng)指導,新生兒護理預備篇baby母乳喂養(yǎng)的觀察出生第六天開始，6～8次小便/天體重增加0.5kg/月當母親生病時可以繼續(xù)擠奶給嬰兒，提供具有免疫力的母乳（除HIV感染）,五

5、、新生兒護理,臍部護理沐浴后用軟毛巾輕輕擦干，再用75％酒精消毒臍帶，保持臍部清潔和干爽。尿片必須包在臍帶下方臍帶一般5～10天就會脫落有以下情況，必須尋求醫(yī)護人員指導臍帶周圍皮膚變紅臍帶有惡臭味嬰兒發(fā)燒有狀似膿性的分泌物從臍帶滲出臍帶脫落部位有肉芽長出,沐浴及撫觸 沐浴時注意事項室溫一般是28 ℃左右, 不要有對流風沐浴前先調好水溫，一般38~41℃,先加冷水，再加入熱水注意擦洗皮膚皺褶部位

6、沐浴后才喂奶,丈夫的鼓勵與支持家庭成員與產(chǎn)婦情感上的 分享，家務上的分擔,六、家庭的支持,Thanks your,1、孕期總共增加多少kg?答：總共增加12.5kg左右。,2、產(chǎn)后會陰傷口沖洗每天起碼要多少次？答：每天6～8次。,3、母乳喂養(yǎng)的新生兒每天要喂哺多少次？答：每天喂哺10～12次。,4、泌乳不足與哪兩個因素無關？答：泌乳不足與母親營養(yǎng)狀況及水的攝入不相關,5、新生兒出生第六天開始，每天有

7、多少次小便？答：有6～8次小便/每天。,6、新生兒每月體重增加是多少kg？答:每月增加0.5kg。,7、臍帶一般多長時間會脫落？答：一般5～10天。,8、請講出兩點臍帶異常的情況？答：臍帶周圍皮膚變紅、臍帶有惡臭味、嬰兒發(fā)燒、有狀似膿性的分泌物從臍帶滲出、臍帶脫落部位有肉芽長出。,9、換尿片時，尿片要包在臍帶的上方還是下方？答：尿片要包在臍帶的下方。,10、請講出兩點為新生兒沐浴時的注意事項？答：室溫