【健康科普】風濕骨病患者的冬季保養(yǎng)口訣

1、【健康科普】風濕骨病患者的冬季保養(yǎng)口訣【健康科普】風濕骨病患者的冬季保養(yǎng)口訣隨著冷空氣的頻繁到來，南方的城市變得濕風冷雨，每到這時，風濕骨病總會緊緊“纏繞”著：腫、痛、麻的感覺攪得風濕骨病患者坐立難行，寢食難安。冬季如何防范風濕骨病，風濕病患者應該注意些什么問題，才能安然渡過這段寒冷的冬季呢現(xiàn)在，就請婁底市骨傷醫(yī)院中醫(yī)骨傷專家們給大家詳細說說風濕骨病患者在寒冷冬季如何預防骨病發(fā)作。從中醫(yī)角度來講，風濕骨病是由于風、寒、濕、創(chuàng)傷等侵入人體

2、，造成痹毒附著于人體骨骼，尤其是軟骨處，進而損傷骨骼和與骨相關的硬組織，引起了骨、肌、腱的腫、脹、痛、麻木等感覺，所以，在寒冷冬季預防風濕骨病，應四節(jié)順天序，避免風寒刺激。應四節(jié)順天序是風濕骨病保養(yǎng)的根本風濕骨病患者冬季的護理和養(yǎng)生應該注意順應四時和節(jié)氣的變化。中醫(yī)認為，自然界春、夏、秋、冬四季的循環(huán)往復直接影響著人體五臟、六腑的氣血運行，影響著人體的生理活動、病理變化和新陳代謝，順應自然變化是健康長壽的基本法則。市骨傷醫(yī)院中醫(yī)骨傷專家

3、說：“唐代醫(yī)家王冰就提及，‘不順四時之和，數(shù)犯八風之害，與道相失，則天真之氣，未期久遠而致滅亡，故養(yǎng)生者必謹奉天時也’”。這里飲食上，風濕骨病患者應多吃含維生素C、維生素B族的蔬菜和水果，可以幫助病損組織的修復和更新骨質部位、促進新骨生成，維持神經(jīng)的傳導防止肌肉收縮，減少腫脹疼痛。此外，還應多吃含鈣高的食物，可以維持強健的骨骼和關節(jié)，促進新骨生成，減少疼痛，有益于修復病損的關節(jié)。多做有氧運動，增強體質風濕骨病患者通過鍛煉可以幫助增強體質