頸椎病健康宣教ppt課件

1、骨科,頸椎病是怎么回事？,尊敬的朋友：您好！ 為了使您在住院期間得到更好的治療和護理，早日恢復健康，同時在您出院后能得到疾病方面的健康指導，我就骨科常見頸椎病知識做以下詳細的介紹，希望能對您的疾病康復帶來幫助。骨科全體醫(yī)護人員將全力幫助您早日康復！感謝您的信任和合作！,,,一、頸椎病的概念,是指因頸椎椎間關節(jié)退變累及神經,血管而產生相應的臨床表現的一種常見病。頸椎就是頸段脊椎，由7個頸椎，6個椎間盤（第一，第二頸椎間無椎

2、間盤）和所屬韌帶構成。上連顱骨，下接第一胸椎。頸椎排列呈前凸弧度,非常的容易引起勞損和外傷，導致頸椎病。頸椎病的治療分為手術治療和非手術治療。臨床上一般以非手術治療為主，多為：針灸、艾灸、拔罐、穴位注射、電針療法、推拿、頸牽引、中藥濕熱敷等，效果好且患者樂于接受但治療時間較長。,二、頸椎病的健康指導,1、飲食指導：養(yǎng)成良好的飲食習慣。提倡“早飯要吃飽，午飯要吃好，晚飯要吃少”的原則，切忌暴飲暴食。食物要多樣化，以谷類為主。注意營

3、養(yǎng)，合理搭配，堅持每天吃奶類，豆制品，魚、蛋、瘦肉等。多食蔬菜水果，少食煎烤肥膩之品，適度進食補氣養(yǎng)血，滋補肝腎之物。忌生冷寒涼，葷腥油膩之品，禁煙酒刺激。食療：多食大棗可以養(yǎng)血安神，黑芝麻可以補血養(yǎng)發(fā)，香菇可降低膽固醇，黑木耳用于滋補肝腎，桂圓可以健脾開胃等，水梨可以潤肺消痰，香蕉可以減輕便秘，山楂可以增進食欲等。,二、頸椎病的健康指導,2、休息指導保持病室通風，空氣新鮮，溫度適宜，光線柔和。椎動脈型頸椎病病人發(fā)生眩暈時要絕

4、對的臥床休息，低枕平臥，盡量不旋轉頸部，減少頸部活動，走動時需有人扶持，防治發(fā)生暈倒。如在戶外應在安全的地方就地坐下，并呼救。選擇質地柔軟的枕頭，形狀以中間低、兩端高的元寶形為佳。要求軟硬適中，能自然塑形者為原則。側臥位時枕頭的高度應相當于一邊肩寬， 仰臥位時枕頭不應超過5cm-10cm。臥具的選擇：棕繃床、木板床、氣墊床、水床、習夢思床等，要求臥具有良好的透氣性，但不能太軟，要求平直，不塌陷。,二、頸椎病的健康指導,2、

5、休息指導防治頸部受涼、受寒，注意頸部保暖?？蛇m當用溫熱水沖洗頸肩部，促進血液循環(huán)。交感神經型頸椎病有血壓升高或下降的表現，要注意血壓的變化。酌情使用頸椎圍領，以減輕頸椎的壓力。頸項僵硬、疼痛時可用紅花油或麝香風濕油或按摩乳涂擦，按摩局部至發(fā)紅。頸椎病是一個慢性疾病，治療也是一個緩慢的過程，不可能立竿見影。病情容易反復，要盡量減輕不同程度的緊張、焦慮感，保持樂觀的心態(tài)。,二、頸椎病的健康指導,3、頸椎病的預防糾正頸部不良姿勢

6、：要求坐有坐相，站有站相，盡量保持頸部及腰部的平直。避免長時間的伏案書寫，每30--60分鐘向遠方眺望片刻，或進行頸部的鍛煉，以消除疲勞?？勺鲆粋€與桌面呈15°-30°的斜面工作板或斜面桌使用，減少頸椎前屈的程度。睡覺時平臥位和側臥位為最佳的體位。采取俯臥位是及其不科學的，應該加以改正。頸椎病的藥枕也有較好的治療功效。注意頸肩部保暖，冬天出門時最好穿高領毛衣或帶圍巾，夏天空調和電扇均不要對頸部直吹。在生活中防止

7、突然回頭及頸部用力過猛，避免低頭過久和過于勞累。適當進行體育鍛煉，增加抵抗力。同時配合頸項按摩，用手掌摩擦頸項部，按揉雙側頸部肌肉使其放松，以捏拿時有酸脹痛感為度。,二、頸椎病的健康指導,4、中老年人頸椎病保健體操及注意事項保健體操：（1）左顧右盼：取站位或坐位，兩手叉腰，頭頸部輪流向左、向右旋轉。每當轉到最大的限度時，稍稍轉回頭后再超過原來的幅度。兩眼亦隨之盡量朝后方或上方看。兩側各轉動10次。（2）左右擺動：自然站立，雙腳略

8、分開，雙手叉腰。頭部緩慢向左建傾斜，左耳貼于左肩，停留片刻，頭部返回中位，然后同法做右側鍛煉。反復4次。（3）仰望觀天：取站位或坐位，兩手叉腰，頭頸后仰觀天，停留片刻，然后緩慢向前胸部低頭，使下頜盡量緊貼前胸，并逐漸加大幅度。稍停數秒鐘后還原。共做4次。（4）提肩縮頸：自然站立，雙腳略分開，雙手自然下垂，動作是雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻后，雙肩慢慢放松地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然后再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸