高遠球發(fā)力_第1頁
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文檔簡介

1、高遠球發(fā)力有以下6種力：1）蹬腳發(fā)力；2）轉(zhuǎn)髖發(fā)力；3）背部發(fā)力；4）屈肘發(fā)力；5）內(nèi)旋發(fā)力；6）屈指發(fā)力前3個可以看為身體發(fā)力，后3個可以看為手部發(fā)力。而這6種力基本含蓋羽毛球中所需用到的發(fā)力方式。其中第3個背部發(fā)力我要解析一下，很重要。背部發(fā)力用的就是背部肩胛骨附近的肌肉力量，它的特怔是高提肘。提肘是為了背肌發(fā)力，而且提得越高，發(fā)力越大。如果單單為了提高擊球點，不提肘也可以在擊球時保證最高點。我們看看其它別的運動也能證明。比如說自由

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