保證健康每天345

1、每天吃夠『三四五』女人衰老得慢！每天吃夠『三四五』女人衰老得慢！養(yǎng)生，有時候不是什麼大智慧，而是生活中的小細節(jié)。最普通的食物，若能堅持吃，效果也不同凡響。北京中醫(yī)醫(yī)院副院長王國瑋就指出，每天堅持吃三個核桃、四個桂圓、五顆紅棗對身體大有裨益。三個核桃健腦潤肺:“核桃的藥用價值很高。”王國瑋說，小孩吃核桃補腦；中青年、上班族壓力大，吃些核桃能緩解大腦疲勞，減輕壓力；洪昭光教授表示，核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。此外，核桃

2、中還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，鉻有促進膽固醇代謝和保護心血管的功能，高血脂患者和肥胖的人可以吃點。四個桂圓開胃安神桂圓也叫龍眼，是珍貴的滋養(yǎng)強化劑。王國瑋介紹說，桂圓性溫味甘，益心脾，有開胃、養(yǎng)血益脾、補心安神的功效。中醫(yī)裡可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。春天人們?nèi)菀桌Х?，吃幾個桂圓可以起到一定的緩解作用。“我多次在養(yǎng)生書籍中推薦桂圓?！焙檎涯叹闹饕煞謿浠参镉褪且环N反式脂肪酸。專家指出：

3、每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限，飲用者易患心血管疾病。奶精使奶茶變得香濃源自於奶精中一種名為‘植脂末’的化學物質(zhì)。這種物質(zhì)中含有砷(砒霜)、鉛、銅等有害物質(zhì)，長期攝入，可增加患冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾率，幼兒更會變得智力低下。吃『珍珠』等於吃塑膠？珍珠奶茶正因為這些黑色的小顆粒而得名，我們一般叫它為珍珠粉圓，公開的主材料是木薯澱粉。然而，單純的木薯澱粉並不能讓珍珠彈性十足，如今比較通用做法是在其中加