安徽工程大學2011

1、安徽工程大學2011～2012學年第二學期課程考試(體育理論)課程考試試卷要求：開卷；答題紙上答題，第15周(11年6月10日前)交答卷于任課教師。一、簡答題（每題為6分，共10題，總計60分）1.現(xiàn)代健康的定義及內(nèi)涵？答案：當今對健康的科學定義是指機體與自然環(huán)境和社會環(huán)境的動態(tài)平衡，是一種身體、精神和社會的完滿狀態(tài)。其包涵以下四個方面：1.無疾病與虛弱的軀體健康，是指維持人體生命活動的細胞、組織、器官和系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)完整，協(xié)調(diào)一致，維持正

2、常的生理功能。2.心理健康是指生活經(jīng)歷中積累形成獨特的認識、體驗、情感、意識等心理活動和行為特征，與客觀環(huán)境保持協(xié)調(diào)一致，處于相對穩(wěn)定狀態(tài)。3.社會適應健康是指擁有廣博科技文化知識與工作才能，能適應開放性社會生活中各種職業(yè)角色的轉(zhuǎn)換和復雜的人際關系，獻身社會，卓有成績。4.道德健康是指健康者不以損害他人的利益來滿足自己的需要，具有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱等是非觀念，能按社會行為的規(guī)范準則來約束自己及支配自己的思想行為。2.簡要

3、說明《學生體質(zhì)健康標準》的評價指標？答：1、身高2、體重3、肺活量4、立定跳遠（50m）5、臺階實驗（1000m男）（800m女）任選一項；6、握力、座位體前屈（男）任選一項；仰臥起坐、座位體前屈、握力（女）任3.冬季進行身體鍛煉要注意的事項？答：1.要做好準備活動，預防運動創(chuàng)傷2.要使鍛煉能增進最大吸氧量，運動強度應適宜3.一次鍛煉至少持續(xù)運動５ｍｉｎ以上（如慢跑、步行等）4.最大吸氧量的測定及評價5.呼吸方法須得當4.體質(zhì)的基本概念

4、？答：體質(zhì)是指人體的質(zhì)量。它是在先天遺傳和后天獲得的基礎上，表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、身體素質(zhì)、適應能力和心理因素的綜合的、不斷發(fā)展的、相對穩(wěn)定的特征。5.運動處方包括哪些內(nèi)容？答：運動處方的主要內(nèi)容：１運動項目運動項目主要根據(jù)鍛煉者所要達到的目的而定，一般的健身或改善心血管系統(tǒng)及代謝功能，如冠心病、肥胖病等，呆進行耐力性（有氧訓練）項目鍛煉。常用方法有：走、慢跑、騎自行車、練氣功、游泳、爬山、上下樓梯等；如改善心情，消除身體疲

5、勞，或預防高血壓和神經(jīng)衰弱，可選擇運動量較小的放松性練習，可選擇氣功、太極拳、散步、放松醫(yī)師或教練簽名年月日6.體育運動對大學生心理方面的作用？答：１體育活動對發(fā)展能力的影響２體育活動的對性格的影響３體育活動對氣質(zhì)的影響４體育活動對興趣發(fā)展的影響５體育活動對情感、意志發(fā)展的影響６體育活動地個性發(fā)展的影響。7.為什么在運動前要做好充分的準備活動？1.準備活動可以使肌肉達到“初長度”狀態(tài)。肌肉只有在初長度的狀態(tài)下，才能夠發(fā)揮最大的效能，能取

6、得最好的鍛煉效果。2.準備活動可以滑利各個關節(jié)，降低肌肉的粘滯度，特別是在冬天，可以降低肌肉間的摩擦阻力，從而減少肌肉拉傷的機會。3.準備活動可以使心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機能水平升高，特別是攝取氧氣的能力增加，以滿足接下來大強度運動的需要，減少運動損傷和運動中腹痛發(fā)生的幾率。8.科學身體鍛煉要堅持哪些原則？答：：一、自覺積極性原則二、講求實效原則三、持之以恒原則四、循序漸進原則五、全面性原則9.簡要談談體育運動對人體身體機能的作用？答：

7、一、體育鍛煉能使人頭腦發(fā)達，思維敏捷二、促進血液循環(huán)，提高心臟功能三、改善呼吸功能四、促進骨骼、肌肉結(jié)實有力10.運動性病癥和運動損傷的概念？答案：運動性病癥是指由于訓練安排不當造成體內(nèi)某些機能紊亂所出現(xiàn)的疾病或癥狀。運動損傷是體育運動過程中所發(fā)生的損傷。它是保健學的重要組成部分，也是保健指導工作中的重要內(nèi)容。它是研究損傷的預防。治療，康復，并通過統(tǒng)計學方法，總結(jié)損傷發(fā)生的原因，機制及規(guī)律，用以協(xié)助改進運動條件，改善教學，訓練方法，提高