生活小妙招,簡易養(yǎng)生法

1、生活小妙招，簡易養(yǎng)生法 6,『生活小妙招：夏天黃瓜四大正確健康吃,法』：,1、黃瓜汁：預(yù)防口腔潰瘍；2、黃瓜陷餃子：開胃降壓促消化；3、蓑衣黃瓜：酸甜爽口好下飯；4、生拍黃瓜：解暑效果好．『生活小妙招』：西瓜從外皮到西瓜籽可都具有食療效果，尤其西瓜皮白色部分的瓤，有一個雅麗的名字叫“翠,衣”，具有比西瓜肉更佳的利尿作用，雖然糖分較少、味道較淡、纖維較粗硬，但能夠用于調(diào)節(jié)腎炎、黃疽性水腫、糖尿病等，可是卻經(jīng)常被丟

2、棄不吃，實在可惜．『生活小妙招：過敏性鼻炎食療方』：,風寒型：鼻塞噴嚏、咳嗽咽痛、流涕、身痛；1、紅棗、蔥白、雞肉、芫荽、生姜、粳米熬粥；2、生姜、蔥白、糯米、米醋煮制；腎虛型：流,0c04f1a,寶運萊 www.bao1005.com,清涕、噴嚏頻繁、鼻癢反復(fù)發(fā)作、早晚尤甚；1、肉蓯蓉、金櫻子、精羊肉、粳米、精鹽、蔥白、生姜熬粥；2、黃鱔、豬腎煲熟調(diào)味．『根據(jù)脾氣和情緒選食物』：1、煩躁型：多補充鈣

3、、磷，如花生、牛奶、大豆等；2、暴躁型：補充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)如海產(chǎn)品；3、抑郁傷感型：補充色胺酸，如黑大豆、南瓜子仁等；4、粗心大意型：補充維 A 和維 C；,5、嘮叨型：補充維 B；6、頑固不化型：少吃肉類多吃魚，盡量吃生魚片．『頭痛時小妙招』：,1、發(fā)生頭痛、頭暈時，可在太陽穴涂上牙膏，因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮(zhèn)痛；2、頭痛時把蘋果磨成泥狀涂在紗布上，貼在頭痛處，癥狀可減輕．『常溫牛奶的溫度健康』：,常

4、溫牛奶比熱牛奶更健康；牛奶加熱時間越長，其中的鈣成分流失得越快，而乳糖成分不會,0c04f1a,寶運萊 www.bao1005.com,有任何變化；營養(yǎng)專家認為，常溫牛奶比熱牛奶更健康；如果你非喝熱牛奶不可，最好不要用微波爐加熱，微波會讓乳類蛋白變質(zhì)，使用燃氣灶或用開水燙溫奶袋是更好的選擇．『心理感冒 10項』：1、情緒低沉，悶悶不樂；2、感覺生活沒意思、沒勁；3、思維反應(yīng)比平時慢半拍；4、遇事經(jīng)

5、常自責、內(nèi)疚；5、容易疲倦、不愿活動；6、,效率下降，注意力分散；7、特別容易受驚，容易感傷；8、身體各處疼痛，卻查不出問題；9、沒食欲或暴飲暴食；10、不注意自己儀表，邋邋遢遢．『夏日養(yǎng)生注意三忌三宜』：,三忌：一、忌夜食生冷、空腹飲茶；二、忌冷水洗?。蝗?、忌夜臥貪涼；三宜：一、飲食宜多吃“苦”；二、宜晚睡早起；三、夏至前后半月最宜節(jié)氣針灸．『生活小百科』：,0c04f1a,寶運萊 www.bao1005.c

6、om,木瓜中含有大量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及人體必需的氨基酸，可有效補充人體的營養(yǎng)，增強機體的抗病能力；木瓜中所含的蛋白酶，能消化蛋白質(zhì)，并可將脂肪分解為脂肪酸，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有很好的健脾消食的功效．『生活小百科：夏季吃西瓜 8 大禁忌』：1、如果有糖尿?。?、如果腎功能不全；3、如果你剛剛感冒了；4、如果你的口腔潰瘍了；5、如果你懷了寶寶，那么最好,慎重吃西瓜；即

7、使你不是這 5 類人，也要注意：6、飯前飯后不吃瓜；7、西瓜不宜吃太多；8、冰西瓜讓你的脾胃受損．『生活小妙招：讓你心情變好的 10 個小方法』：,1、每天拍幾張照片；2、看場快樂的電影；3、在周末的清晨做白日夢；4、給朋友寄卡片；5、在水邊散步；6、偶爾吃一頓大餐；7、每星期堅持做一次鍛煉；8、一邊喝咖啡，一邊讀小,0c04f1a,寶運萊 www.bao1005.com,說；9、一邊打電話，一邊信手涂鴉；10

8、、一邊洗澡，一邊唱歌．『生活小百科：最溫暖的八種食物』：1、早上醒后來的一個煎蛋；2、上班出門前塞在包里的一個蘋果；3、加班深夜回家后的一碗熱湯；4、睡覺前的一杯牛奶；5、伏案時的一杯熱茶；6、生病臥床時的一碗白粥；7、喝悶酒的時候一碟小菜；8、酒醒后的一碗清湯面．『生活小百科』：,1、最養(yǎng)胃的是面條；2、如果熬粥，少放點蘇打進去；3、小米粥就饅頭，可以養(yǎng)胃；4、有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水

9、；5、胃不好，要少食多餐；6、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜可以健脾和胃；7、花生、紅茶和蜂蜜都是十分養(yǎng)胃的．『生活問候語：給自己的五句話』：1、再難也要堅持；2、再好也要淡泊；3、再差也要自信；4、再多也要節(jié)??；5、再冷也要熱情．『生活小百科』：,0c04f1a,寶運萊 www.bao1005.com,每個喜歡榴蓮的人你都傷不起??；榴蓮的營養(yǎng)價值高，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果；榴蓮

10、性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經(jīng)期疼痛癥狀，同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補益佳品．『如何祛除頭屑』：1、啤酒法：用溫熱啤酒少許將頭發(fā)濡濕，15 分鐘后用清水沖洗，最后用普通洗發(fā)水洗發(fā)；,2、陳醋法：陳醋 150ml，溫水 1 千克，每天洗頭1 次，能去頭屑止癢，對防止脫發(fā)也有幫助，還能減少頭發(fā)分叉；3、生姜法：生姜切片，煮成水，將洗過的頭發(fā)浸入姜水中搓洗，此法可使頭

11、發(fā)粗亮，頭屑減少．『牛奶巧去大蒜味』：,如果擔心吃完大蒜口腔有異味，可以喝杯牛奶，不過，喝牛奶時，注意要小口慢咽，讓牛奶在口腔中多停留一會兒，而且最好喝溫牛奶，這,0c04f1a,寶運萊 www.bao1005.com,『,樣效果會更好．『桔皮妙用，大家試試』：將粥煮至半熟時加入兩塊鮮桔皮，煮熟的粥生津開胃，格外香甜；沏茶時加入幾絲桔皮條，飲服時清香爽口，潤肺祛痰． 蚊香的正確用法』：蚊子活動的高峰期

12、，是在晚上六七點鐘；在此時點燃蚊香效果最好；點燃后，放在門窗附近，可以拒蚊子于室外；十分鐘后，關(guān)門窗半小時，即可；最好不要在睡覺前，或通宵達旦地點,燃．『夏日防蚊小妙招』：把一顆蒜瓣掰開，用斷面涂抹蚊子咬的包，一會就好，而且止癢；在室內(nèi)點燃干桔皮，可代替蚊香，既能驅(qū)蚊，又可消除屋內(nèi)異味；如果叮咬處很癢，可先用手指彈一彈，再涂上花露水、風油精等．『肉體上最痛的地方』：,1、吃飯的時候咬到自己的舌頭；2、在車

13、上睡著了頭敲到玻璃；3、玩夾子，夾到手；4、坐,0c04f1a,寶運萊 www.bao1005.com,在椅子上搖椅子，把自己摔倒了；5、左腳拌右腳結(jié)果摔倒；6、碰到桌子或柜子的角，巨疼；7、從身上硬撕下粘貼；8、拉衣服拉鏈夾到下巴上的肉；9、踩樓梯突然踩空摔倒．『10 種最營養(yǎng)的食物』：1、最好的主食：全麥食品；2、最好的水果：獼猴桃；3、最好的蔬菜：菠菜；4、最好的早餐：谷物；5、最好的快餐：披

14、薩；6、最好的堅果：,杏仁；7、最好的肉類：瘦牛肉；8、最好的甜點：酸奶；9、最好的果汁：橙汁；10、最好的沙拉原料：西紅柿．『每天喝水的正確時間』：第一杯水：6：30（排毒又養(yǎng)顏）；第二杯水：8：30（體貼又健康）；第三杯水：11：00（解乏又放松）；第四杯水：12：50（減負又減肥）；第五杯水：15：00（提神又醒腦）；第六杯水：17：30（消化又吸收）；第七杯水：22：00（解毒，排泄，消化增進血液

15、循環(huán)）．『午睡的五大好處』：,0c04f1a,寶運萊 www.bao1005.com,1、降血壓，午睡有助降低血壓；2、保護心臟，午休能舒緩心血管系統(tǒng)，降低緊張度；3、增強記憶力，午睡令人的精力和警覺性得到提高；4、提高免疫力，睡個短覺可有效刺激體內(nèi)淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性；5、振奮情緒，午睡可改善心情，降低緊張度，緩解壓力．『教大家去黑頭的小方法』：1、用白糖洗臉對去黑色痘印非常有效；2、,『,洗

16、完臉不擦干，用細鹽搓鼻子，可以去黑頭；3、鼻子上的黑頭用白煮蛋的蛋白來搓，會慢慢搓得很細很嫩，完全可以替代去死皮膏；4、祛黑頭：一勺紅糖加半勺蜂蜜磨鼻頭一至兩分鐘，不可太久，然后洗掉． 老中醫(yī)的順口溜』：若要皮膚好，粥里放紅棗；若要不失眠，粥里添白蓮；腰酸腎氣虛，煮粥放板栗；心虛氣不足，粥加桂圓肉；頭昏多汗癥，粥里加薏仁；潤肺又止咳，粥里加百合；消暑解熱毒，常飲綠豆粥；烏發(fā)又補腎，,0c04f1a,寶運萊

17、 www.bao1005.com,『,粥加核桃仁；若要降血壓，煮粥加荷葉；健脾助消化，煮粥添山楂；夢多又健忘，粥里加蛋黃．戒指的戴法』：右手小指：不談戀愛；右手無名指：熱戀中；右手中指：名花有主；右手食指：單身貴族，等待愛情；左手小指：不婚族；左手無名指：結(jié)婚；左手中指：訂婚；左手食指：未婚；大拇指都是代表權(quán)勢的意思，也可以做自信的意思．『世界,公認最頂級抗衰老食物』：1、鯽魚等魚肉；2、西蘭花；3

18、、冬瓜；4、洋蔥；5、豆腐；6、圓白菜；7、蘋果；8、胡蘿卜；9、牛奶；10、礦泉水；11、貝類含有維生素 B12；12、西紅柿；13、菠菜；14、橙子；15、麥芽；16、草莓；17、大豆；18、酸奶；19、香菜．『如何預(yù)防核輻射』：,日本福島核電站泄露嚴重，中國東部、北部同胞（尤其是威海，青島，煙臺，大連），為了,0c04f1a,寶運萊 www.bao1005.com,預(yù)防核輻射，盡量減少戶外活動，出門帶口罩、

19、穿長衣（白色為好）；不要接觸海水，別吃海鮮；多攝入含碘的食物，常見防輻射食物有螺旋藻，胡蘿卜，花粉，蜂王漿等．『身體最需要哪種水果，一定要對癥下“藥”』：1、染發(fā)燙發(fā)：鱷梨；2、過度用腦：香蕉；3、過度用眼：番木瓜；4、牙齦出血：獼猴桃；5、長期吸煙：葡萄；6、肌肉拉傷：菠蘿；7、預(yù)防皺紋：芒果；8、腳氣困擾：柳橙．『8 個傷胃壞習慣』：,1、吃飯吃的太快；2、午餐后立即午睡；3、用餐沒有規(guī)律；4、暴冷

20、暴熱混著吃；5、一邊吃一邊喝；6、經(jīng)常喜歡吃刺激性食物；7、過度的依賴米飯；8、半夜還吃東西．『小憩時千萬不要用胳膊當枕頭』：趴著睡覺對眼睛是有傷害的；枕在胳膊上眼球受到壓迫，如果長時間這樣，會造成眼壓過高，視力受損，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也易增加青光眼的發(fā)病率；對于戴隱形眼鏡者危害更大，在,0c04f1a,寶運萊 www.bao1005.com,眼睛壓迫的情況下，隱形眼鏡會磨損

21、角膜引起眼病．『早上洗頭發(fā)有害』：早上人剛起床，血液循環(huán)還沒有恢復(fù)到正常水平；血液運行比較緩慢；當早上洗頭的時候，由于頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然使血液循環(huán)加速，會令頭部感覺不舒服，所以早上洗頭不利于健康．『平時喜歡挖鼻孔的朋友們要注意』：會引起感染誘發(fā)鼻炎，因為手很臟，接觸,時便不可避免地帶入細菌，引發(fā)感染；耳朵癢時可用毛巾擦拭，眼睛癢可用溫水沖洗，最不建議的方式就是用手揉；鼻腔的定時清洗也

22、很重要，多喝點兒酸奶可以有效預(yù)防鼻炎．『十件事保護大腦，千萬記得』：,1、沒事哼哼歌曲，鞏固記憶；2、關(guān)心的口氣跟別人說話；3、多吃含鐵食物，如豬肝、黑木耳；4、窗簾增加一層遮光布，戴耳機打電話；,0c04f1a,寶運萊 www.bao1005.com,5、思緒卡殼看看綠色植物；6、多喝水；7、作息規(guī)律，睡眠充足；8、多運動，做腹式呼吸；9、不要高空彈跳；10、不吸煙、不喝酒．『愛上火的朋友，趕緊看看吧』：

23、1、喉干嗓啞時：飲淡鹽水、服蜜梨膏、飲橘皮糖茶；2、咽喉腫痛時：常吃生梨；3、口長水泡：切幾片生姜入口咀嚼、擠點眼藥膏涂在口唇疼痛處；4、嘴唇干裂：黃瓜獼猴桃汁．『千萬,不可對孩子說的十句話，小屁孩也是有自尊的喲』：1、笨蛋，沒用的東西；2、你怎么就是不聽話；3、我說不行就不行；4、我再也不管你了，隨你的便；5、你若考 100 分，我就給你買；6、你可真行竟作出這種事；7、你又做錯了，真笨；8、看

24、你就沒有出息；9、你怎么就不如別人呢；10、就知道玩．『自己臉上的皺紋你都了解嗎』：,1、習慣皺眉思考：川字紋；2、瞇眼看東西：,0c04f1a,寶運萊 www.bao1005.com,『,眼周細紋；3、經(jīng)常開懷大笑：魚尾紋；4、愛抬眼鏡：鼻梁橫紋；5、經(jīng)常憂傷：川字紋；6、經(jīng)常生氣：川字紋；7、經(jīng)常吸煙：唇部皺紋；據(jù)說 21 天養(yǎng)成一個習慣哦，無論好的還是壞的．這些部位千萬別被“凍”著，你收好咯』：腹部（尤其

25、是有胃腸疾病的人會加重病情）；腿腳（離心臟遠，腳冷則全身冷）；膝關(guān)節(jié)（受凍會引起慢性風濕性關(guān)節(jié)炎）；脖子（容易引起有肺部癥狀的感冒且不利于腦部供血）；雙肩（預(yù)防肩周,炎）．『冬天這樣喝水可以治 8 種“病”』：,1、色斑：清晨一杯涼白開；2、感冒：要喝比平時更多的水；3、胃疼：經(jīng)常喝點粥；4、便秘：大口大口地喝水；5、惡心：用鹽水催吐；6、肥胖：餐后半小時喝一些水；7、煩躁：多多喝水；8、心臟?。核耙槐?/p>

26、『生活小竅門：用手指揉眉毛中間治鼻子不通』：用舌頭抵住上堂，然后用一個手指擠壓在兩個眉毛中間（印堂穴）,0c04f1a,寶運萊 www.bao1005.com,處揉，20 秒鐘后，你就可以感覺到鼻子里非常通暢了．『飯后這些小事有損健康，切忌』：1、飯后不能抽煙、飲茶；2、別立即吃水果、吃了魚、蝦后不宜立即吃葡萄等酸性水果；3、別立刻洗澡，更別松褲帶（導(dǎo)致胃下垂）；4、最好別運動，更別卡拉 OK，可導(dǎo)致頭

27、昏、乏力、眩暈；5、最好別立刻就睡覺，會使大腦局部供血不足而導(dǎo)致中風．『電腦族護膚手冊』：電腦輻射,使皮膚缺水，所帶靜電還會讓吸附灰塵堵塞毛孔，學會下面五招輕松護膚：1、隨時吸油保濕；2、用完電腦后用溫和洗面奶徹底清潔皮膚；3、晚上使用膠原蛋白美容液；4、隔天做一次眼膜；5、每隔一至兩周去次角質(zhì)．『照相變瘦秘訣：擺對姿勢』：,1、側(cè)身照；2、把頭略微向前伸可避免雙下巴；3、手臂略離身體可使上臂看來瘦一點；

28、4、,0c04f1a,寶運萊 www.bao1005.com,肩往后胸往前，縮小腹；5、目光移開，直到被照時，微笑面向相機，就會笑得自然而不是僵笑；6、不要從下往上被照；以上技巧最好先在家中閉門練習，不然有可能會看起來四肢僵硬，非常不自然．『身體莫名感到不適，是平時小細節(jié)所致』：睡眠不足；飲食不定；煙酒過多；應(yīng)酬過多；常坐不動；空調(diào)環(huán)境；飯盒快餐；不吃早餐． 擠,『,牙膏的學問』：牙膏本來不是用泡沫來潔

29、凈牙齒，而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦；摩擦越細微、時間越長，則刷得越干凈；牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到最大．『天冷吃火鍋，怎樣預(yù)防上火』：,1、多放些蔬菜；2、適量放些豆腐；3、加些白蓮；4、鍋底可以放點生姜；5、碗里的調(diào)味,0c04f1a,寶運萊 www.bao1005.com,要清淡；6、餐后多吃些水果．『人緣好，得這么做』：1、保留意見；2、認識

30、自己；3、決不夸張；4、適應(yīng)環(huán)境；5、取長補短；6、言簡意賅；7、決不自高自大；8、決不抱怨；9、不要失信；10、目光遠大．『吃辣椒十大好處』：1、開胃消食；2、暖胃驅(qū)寒；3、促進血液循環(huán)；4、肌膚美容；5、降脂減肥；6、止痛散熱；7、抵抗癌癥；8、保護心臟；9、降低血壓；,10、對糖尿病有利；（胃炎患者不可吃，也不可多吃喲，物極必反嘛）．『清洗鞋面有竅門』：,1、白色鞋面：白色牙膏+清水+軟刷+自然晾

31、干；2、淺色鞋面：清水+軟刷+自然晾干，特別的污漬請用透明洗滌液+軟刷+自然晾干；3、深色（棕色或咖啡色、黑色、大紅色等）：參考淺色的，但是一定不要用含有漂白成分的洗滌劑．『這些食物有害健康』：,0c04f1a,寶運萊 www.bao1005.com,1、胖大豆芽；2、新鮮蠶豆；3、變色紫菜；4、未腌透咸菜；5、發(fā)黃銀耳；6、長斑紅薯；7、長霉茶葉；8、棕色心甘蔗；9、發(fā)芽土豆；10、鮮黃花菜；11、無根

32、豆芽；12、青西紅柿．『延長手機電池壽命計巧』：手機電池因記憶或老化使待機時間變短，可把電池用報紙包起，報紙可吸收多余水份；放塑膠袋中包好置冷凍庫 3 天，取出放常溫 2 天再充,電，可重復(fù) 3~4 次． 朋友，快放下你的二郎腿』：,『,1、影響生殖健康；2、提早出現(xiàn)退化性關(guān)節(jié),炎；3、出現(xiàn)神經(jīng)壓迫癥候群可能要復(fù)健矯正；4、小心演變成 O 型腿；6、女性蹺二郎腿更易患婦科?。呵欣苯放吕痹趺崔k』：,辣椒大

33、多數(shù)人都愛吃，切辣椒往往辣手發(fā)熱，可用白酒擦洗，再用清水沖洗，手馬上就不辣痛了．『新衣服，可不是隨便穿的』：,0c04f1a,寶運萊 www.bao1005.com,『,必須用食鹽水浸泡后洗：洗再穿；新衣服可能殘留防皺處理時的致癌藥品：甲醛；新衣服的異味，就是這種化學物． 吸煙，就得多吃這些』：1、維生素：牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油；2、多喝茶：茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物

34、隨尿液排出；3、多吃含硒、鐵、降低膽固醇食物：牛奶、魚類、豆制品、肉桂及水果、蔬菜；4、多食堅果類；5、,胡蘿卜素類．『嫌自己不夠高，每日秘訣來了』：,1、3 杯牛奶，酸奶、奶酪可替代；2、吃 1-2個雞蛋，不喜歡雞蛋可多吃豆腐；3、黑大豆，可用花生替代；4、沙丁魚；5、菠菜，不喜歡可用青椒替代；6、橘子；7、胡蘿卜：可與蘋果一起榨汁喝．『如何防止暈車』：,1、乘車前一小時，取傷濕止痛膏 1 片貼于,肝臍上；

35、如乘車超過一天，第二天另換一貼；2、,0c04f1a,寶運萊 www.bao1005.com,上車前將腰帶束緊，防止內(nèi)臟過分在體內(nèi)游動，有助于預(yù)防暈車病發(fā)生；3、上車前口含鮮姜 2片．『吃羊肉有禁忌』：不能同食的食物：1、醋；2、西瓜；3、南瓜；4、茶．『生活小常識』：1、如果口香糖不小心黏在衣服上，可用冰塊鎮(zhèn)一下，等口香糖變硬凝固之后就可以輕松去除；2、另外咀嚼口香糖不要超過 15 分鐘；因為,

36、長時間咀嚼，會反射性地分泌大量胃酸，特別是空腹的時候，長期這樣可能導(dǎo)致胃潰瘍和胃炎等疾?。合氤晒?，您找對時間了嗎』：,1、下午 1 點提出加薪最易獲首肯；2、傍晚6 點男人耳根最軟；3、下午 3 點至 8 點皮膚能充分吸收營養(yǎng)；4、下午 3 時別與戀人爭吵；5、晚上 9 點至次日早 6 點進食最易發(fā)胖；6、晚上 11點到凌晨 3 點是睡美容覺的黃金時間，對皮膚頭,0c04f1a,寶運萊 www.bao1005

37、.com,發(fā)都有好處．『感冒了，吃下面食物好得快』：1、喝雞湯；2、多食蘿卜；3、糖姜茶合飲；4、少吃食鹽；5、沖服蜂蜜．『這些時候絕不能洗澡』：1、血壓過低時：使血管擴張，腦供血不足，發(fā)生虛脫；2、酒后不宜洗澡：容易發(fā)生頭暈，眼花，全身無力，甚至低血糖；3、飽餐后不宜洗澡：血液流向體表，腹腔血液少，影響吸收，,甚至虛脫；4、勞動后不宜立即洗澡：易引起心臟，腦供血不足，甚至昏厥． 安全飲用自來水』

38、：,『,人們飲用的自來水，都是經(jīng)氯化消毒滅菌處理過的；氯處理過的水中可分離出 13 種有害物質(zhì)，飲用未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加 21％—38％；當水溫達到 100℃，有害物質(zhì)會隨蒸氣蒸發(fā)而大大減少，如繼續(xù)沸騰 3 分鐘，則飲用安全．『健康生活細節(jié)』：,0c04f1a,寶運萊 www.bao1005.com,不用冷水服膠囊；睡前半小時服藥忌立刻躺下；睡眠不足八小時人會變笨；有午睡習慣的人不易

39、老；手機電池剩一格時不要打電話，剩一格時輻射是平時的一千倍．『廚房地板巧除油垢』：拖地前，不妨在拖把上倒入一些醋就能輕松去除油污．『靠咖啡提神，你 OUT 了』：1、多喝水，保持水分充足可提神；2、攝入富含鎂的食物，保持能量；如菠菜、豆腐、堅果；,3、吃菊糖抗貧血，精力更充足；如小麥、大蒜、洋蔥、姜；4、全谷類食品能保持情緒穩(wěn)定；如地瓜、燕麥片；5、瘦蛋白質(zhì)能有效抗抑郁；如大部分魚類．『家裝小技巧

40、』：,買家具，買樣品最環(huán)保：樣品在空氣中置放時間較長，甲醛、苯等有害物質(zhì)釋放比較徹底；樣品很多使用真材實料，甚至有些廠家還會進行除醛處理．『緩解醉酒 9 妙招』：,0c04f1a,寶運萊 www.bao1005.com,1、蜂蜜水可治酒后頭痛；2、西紅杮可治酒后頭暈；3、新鮮葡萄可治酒后反胃、惡心；4、西瓜汁可治酒后全身發(fā)熱；5、柚子可消除口中酒氣；6、芹菜汁可治酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅；7、酸奶可治酒后煩躁

41、；8、香蕉可治酒后心悸、胸悶；9、橄欖可治酒后厭食．『舊鞋翻新的小竅門』：皮鞋：蛋清加水 1：2 的比例，用布輕輕擦,拭褶皺的舊皮鞋；白色運動鞋：紅花油加牛奶 1：2 的比例，用布用力擦拭，鞋子很快就變白，污漬很快祛除．『不宜放進冰箱的 15 種食物』：,1、香蕉；2、鮮荔枝；3、黃瓜；4、西紅柿；5、面包；6、青椒；7、火腿；8、巧克力；9、葉子菜；10、中藥；11、吃剩的月餅；12、魚不宜久

42、存；13、解凍后的冷凍食品；14、茄子；15、南瓜．『使用洗衣粉七大誤區(qū)』：,0c04f1a,寶運萊 www.bao1005.com,1、加香洗衣粉含苯和醛，可致癌；2、手洗衣物別用洗衣粉；3、洗衣粉不是萬能潔凈劑；4、多成果洗衣粉才好：有更強的洗滌成果，是因為有更多的添加劑；5、洗衣粉和消毒液不可混用；6、洗衣粉也有保質(zhì)期；7、熱水洗衣服并不會洗得更干凈．『警惕，新版假幣來襲』：開頭是 CE86 和

43、CH31，此仿水平超 HD90 版；100 元編號 CE86、CH31、HB90、WJ1 開頭均為假,幣；50 元編號 FA 開頭的均為假幣；10 元編號AB77、AB88、AB99 開頭的均為假幣．『小技巧』：,清理地上的頭發(fā)：1、將一雙舊絲襪套在掃帚上，毛發(fā)、灰塵等會很容易吸附在絲襪上面；2、使用發(fā)刷梳頭的人，可將一雙干凈的絲襪套在上面，讓梳齒穿過絲襪；梳頭時，脫落的頭發(fā)會黏附在絲襪上；3、布沙發(fā)、床

44、單、毛衣上的發(fā)絲很難清除，可截取一截寬膠帶，在上面粘幾,0c04f1a,寶運萊 www.bao1005.com,下，就能輕松除去．『小竅門』：喜歡穿牛仔褲的朋友記得將新買的牛仔褲放入濃鹽中浸泡 12 小時，再用清水洗凈，以后再洗滌時就不易褪色．『冬季室內(nèi)干燥怎么辦：加濕方法』：在暖氣下放置一盆水，用一條舊毛巾（或吸水好的布），一頭放在水里，一頭搭在暖氣上，這樣一晝夜可以向屋里蒸發(fā)大約三升水；

45、如果每,個暖氣都這樣做，整個房間就會感到濕潤宜人．『教你一招：曬被子小技巧』：,1、最佳晾曬時間：中午 11 點-下午 2 點；2、羽絨、羊毛被和真絲被不可暴曬，在通風處晾曬1 小時即可；3、被里朝陽；4、不要大力拍打，輕掃浮塵就行．『人體的十大黃金時間』：,1、刷牙最佳時間：飯后 3 分鐘；2、飲茶：飯后 1 小時后；3、喝牛奶：睡前；4、吃水果：,0c04f1a,寶運萊 www.bao1005.com,飯前

46、1 小時；5、曬太陽：上午 8 時至 10 時和下午 4 時至 7 時；6、美容：晚上睡前；7、散步：飯后 45 分鐘至 60 分鐘；8、洗澡：睡覺前；9、睡眠：午睡 13 點；晚上 22 點至 23 點；10、.鍛煉：傍晚．『學一招』：吹風機輕松去卷標：買禮盒送人時，價錢卷標很難撕掉，用手摳會摳的黑黑臟臟的反而更難看，如果用吹風機吹熱一下再撕，會很輕松的撕,下來，不留一點痕跡．『治療打嗝妙招』：,打嗝的

47、時候，用紙條卷一個紙捻兒，捅到鼻子里，打幾個噴嚏就止?。航】凳伞唬?1、飯后松褲帶；2、飯后即睡；3、空腹吃糖；4、留胡子；5、瞇眼看東西揉擦眼睛；6、強忍小便；7、伏案午睡；8、睡前不刷牙；9、睡懶覺；10、熱水沐浴時間過長．『4 種簡單緩解疲勞法』：,0c04f1a,寶運萊 www.bao1005.com,1、打哈欠時張大嘴；2、困倦時候揉中指；3、久坐別忘動肩膀；4、倒走百步練腰背．『別在疲勞時

48、喝咖啡』：千萬別在身體感到特別疲勞時喝咖啡或濃茶來提神，否則會對心血管系統(tǒng)造成巨大的傷害，心慌就是表現(xiàn)出的一種癥狀，身體疲勞時吸煙，煙草對身體的傷害也會加倍．人們在煮飯時，往往習慣用生水，而現(xiàn)在更多的是用自來水，這,是不科學的；因為自來水中含有氯氣，在燒飯的過程中，它會破壞糧食中所含的維生素 B1，大致?lián)p失三分之一左右；若用燒開的自來水煮飯，維生素 B1 可免受損失．『晚上生物鐘規(guī)律』：,1、晚 9-

49、11 點為免疫系統(tǒng)排毒，應(yīng)靜聽音樂；2、晚 11-凌晨 1 點，肝排毒，需在熟睡中進行；3、半夜至凌晨 4 點為脊椎造血時段，不宜熬夜；4、凌晨 1-3 點，膽排毒；5、凌晨 3-5 點，肺排,0c04f1a,寶運萊 www.bao1005.com,毒；6、凌晨 5-7 點，大腸排毒應(yīng)排便；7、凌晨7-9 點，小腸吸收營養(yǎng)時段，應(yīng)早餐．『告訴你幾個臉部的小秘密』：1、眉毛里面有痣的人聰明；2、眉毛濃的人

50、重情，眉毛淡的人寡情；3、眼睛大的女孩愛花錢；4、睫毛長的女孩子脾氣不好；5、胳膊上有雞皮的女子，有福氣；6、眼睛周圍有受過傷的印子，聽到的說法是這種人命太好，老天爺都嫉,妒了，所以要留個印子． 獻給不得不熬夜的人』：,『,1、不要吃泡面，最好盡量以水果、面包、清粥小菜來充饑；2、開始熬夜前，來一顆維他命 B 增強人體免疫力；3、提神飲料，最好以綠茶為主；4、熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗干凈；5、熬夜

51、之后，第二天中午時千萬記得打個小盹．『飲食“黃金搭配”』：,1、魚+豆腐：增鮮補鈣；2、豬肝+菠菜：防,0c04f1a,寶運萊 www.bao1005.com,治貧血；3、羊肉+生姜：冬令補虛佳品；4、雞肉+栗子：補血養(yǎng)身；5、鴨肉+山藥：補陰養(yǎng)肺；6、瘦肉+大蒜：促進血液循環(huán)；7、雞蛋+百合：滋陰潤燥；8、芝麻+海帶：美容；9、豆腐+蘿卜：有利消化；10、紅葡萄酒+花生：有益心臟．『生活小妙招：牛奶加點料，皮

52、膚最愛』：1、牛奶+面粉=優(yōu)質(zhì)面膜；2、食鹽+牛奶=告別皮屑；3、燕麥+牛奶=去掉斑點；4、冰牛奶+,碎豆腐=曬后修復(fù)；5、酸牛奶+奶油=告別皺紋；6、鮮牛奶+橄欖油=增皮膚彈性；7、香蕉+牛奶=皮膚清爽滑潤；8、牛奶+草莓=告別干燥肌膚；9、酸奶+蜂蜜+檸檬=健膚；10、酸奶+杏仁粉=治粉刺；11、牛奶+醋=消除眼皮浮腫．『這樣睡覺會加速衰老』：,1、帶胸衣睡覺；2、帶妝睡覺；3、帶飾物睡覺；4、微

53、醉睡覺；5、睡前生氣；6、睡前飽,0c04f1a,寶運萊 www.bao1005.com,餐；7、睡前飲茶；8、睡前劇烈運動；9、枕頭過高；10、枕著手睡；11、蒙頭睡覺；12、張口呼吸；13、坐著睡；14、相對而睡；15、露肩而睡；16、透支睡眠．『電腦族護眼秘籍』：1、揉捏耳垂：點按耳垂中點，有空就多按按這個部位，既美麗，又緩解視疲勞；2、每天做眼保健操，然后轉(zhuǎn)動眼球，或雙手掌心搓熱，熱敷眼睛；3、

54、眼疲勞人群食療處方：喝菊花茶、,決明子茶，多吃黃、綠葉蔬菜，常吃番薯、玉米、南瓜等，適當吃點核桃粉、芝麻粉．『生活小妙招：狗狗絕不能吃的東西』：,雞骨頭（易劃傷食道）；巧克力（可致命）；,生肉（易得寄生蟲?。?；洋蔥和大蔥（易致貧血）；牛奶（小狗喝了易拉肚子）；葡萄（有些犬類會過敏，易致腎衰竭）；刺激性食物（辣椒.生姜.大蒜.胡椒）；動物肝臟（小型犬多吃易致缺,0c04f1a,寶運萊 www.bao1005.com,