權(quán)健養(yǎng)生專題講座

1、,,人應(yīng)該能活幾歲？ 120歲,正常年齡根據(jù)細(xì)胞分裂計(jì)算,三種方法計(jì)算人的壽命　　“至于人類到底能活多少歲，目前世界上公認(rèn)的計(jì)算方法有3種：　　第一種是細(xì)胞衰退學(xué)說。認(rèn)為人體細(xì)胞到30歲達(dá)到完全成熟，此后，就開始走下坡路。所有器官逐漸衰退，每一年下降1%，100年的時(shí)間正好完全衰退，再加上之前的30年，人類壽命最長(zhǎng)為130歲。

2、　　第二種是細(xì)胞更換學(xué)說。對(duì)所有動(dòng)物來說，用細(xì)胞分裂次數(shù)乘以分裂周期得出的就是自然壽限。人一生中細(xì)胞一共要分裂50次，每次分裂周期平均為2.4年，因此壽命應(yīng)為120歲左右?！　〉谌N是性成熟周期學(xué)說。人類在14歲左右達(dá)到性成熟，性成熟期的8—10倍即為人的壽命極限，即112歲—140歲。,120歲長(zhǎng)壽中西醫(yī)都認(rèn)同?。?在中醫(yī)古代典籍中，也有過關(guān)于“人能活多少歲”的說法。中國(guó)中醫(yī)研究院西苑醫(yī)院老年病實(shí)驗(yàn)室裴卉博士告訴記者，《黃帝內(nèi)

3、經(jīng)》說：“盡終其天年，度百歲乃去”；《尚書》提出“一曰壽，百二十歲也?！笨梢?，中外醫(yī)學(xué)都認(rèn)為，人的壽命應(yīng)該在100—120歲左右?！　∽匀慌c生活環(huán)境的改變。自然的變化讓人體作出一些自發(fā)的調(diào)整，比如夏天出汗能把身體里的毒素和垃圾全部帶走；冬天培養(yǎng)抗寒能力則可以增強(qiáng)皮膚的保暖和散熱功能。然而，人類卻通過各種方式去改變和違背自然。專家指出，這四種改變都會(huì)導(dǎo)致人的疾病頻發(fā)，無法活到120歲。,,為什么生活條件改善，人們還是不長(zhǎng)壽？為

4、什么得癌癥的人越來越多？ 為什么高血壓、糖尿病、高血脂的人越來　越多？,不良生活習(xí)慣以及飲食安全問題,冒死也要吸煙-----肺癌發(fā)病的元兇,,吸煙槍殺自己同時(shí)毒害他人?。?！,,將進(jìn)酒———詩人：李白,君不見，黃河之水天上來，奔流到海不復(fù)回。君不見，高堂明鏡悲白發(fā)，朝如青絲暮成雪。人生得意須盡歡，莫使金樽空對(duì)月。天生我材必有用，千金散盡還復(fù)來。烹羊宰牛且為樂，會(huì)須一飲三百杯。岑夫子，丹丘生，將進(jìn)酒，杯莫停。與君歌一

5、曲，請(qǐng)君為我傾耳聽。(傾耳聽 一作：側(cè)耳聽)鐘鼓饌玉不足貴，但愿長(zhǎng)醉不復(fù)醒。(不足貴 一作：何足貴；不復(fù)醒 一作：不愿醒/不用醒)古來圣賢皆寂寞，惟有飲者留其名。(古來 一作：自古；惟 通：唯)陳王昔時(shí)宴平樂，斗酒十千恣歡謔。主人何為言少錢，徑須沽取對(duì)君酌。五花馬，千金裘，呼兒將出換美酒，與爾同銷萬古愁。,,,喝酒的危害,熬夜影響健康的威力??！,,,最可怕的隱形殺手??！“食面埋伏”,,以上列舉的例子是健康的隱形殺手，是導(dǎo)致：“

6、癌癥（肺癌、胃癌、肝癌、乳腺癌等）、心血?。ü谛牟⊙葑冃募」Ｈ⒛X血管?。ㄖ酗L(fēng)、腦出血、腦梗塞）、糖尿病（糖尿病并發(fā)心腦腎眼底等一系列病變）”及各種慢性病的潛在因素！,,,,從健康到臨床疾病演變各階段的基本概念,健康”是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。  “亞健康” 是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)，世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國(guó)稱為“亞健康狀態(tài)

7、”。 “臨床疾病”是在一定病因作用下自穩(wěn)調(diào)節(jié)紊亂而發(fā)生地異常生命活動(dòng)過程，并引發(fā)一系列代謝、功能、結(jié)構(gòu)的變化，表現(xiàn)為癥狀、體征和行為的異常，這種狀態(tài)的結(jié)局可以是康復(fù)（恢復(fù)正常）或長(zhǎng)期殘存，甚至導(dǎo)致死亡。,,,,通過養(yǎng)生可以達(dá)到延年益壽及防病治病并且是提高生活質(zhì)量的一種方法！生活中我們經(jīng)常接觸養(yǎng)生，不單單是人要養(yǎng)生，自己的物件都是要保養(yǎng)，例如汽車我們要定期保養(yǎng)換三芯機(jī)油等等保持汽車的高性能及使用年限！,,健康的定義

8、,健-體壯曰健康-心怡曰康WHO1948年定義 “健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而且身體、心理和社會(huì)適應(yīng)處于完全的完滿狀態(tài)。”健康——是從軀體、心理、社會(huì)三方面均正常的理想狀態(tài)。,,中醫(yī)對(duì)養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí),,“生、長(zhǎng)、壯、老、死”—生命規(guī)律養(yǎng)生及中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的概念養(yǎng)生：保養(yǎng)生命 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)： 在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，具有中醫(yī)特色的、 研究人體生命規(guī)律，闡述增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，以達(dá)到延年益壽的理

9、論和方法的學(xué)科。,,兩千多年前，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提出“上醫(yī)治未病，中醫(yī)治欲病，下醫(yī)治已病”，即醫(yī)術(shù)最高明的醫(yī)生并不是擅長(zhǎng)治病的人，而是能夠預(yù)防疾病的人?？梢?，中醫(yī)歷來防重于治。面對(duì)現(xiàn)代五花八門的疾病，以及發(fā)病年齡越來越低、亞健康人越來越多的狀況，利用中醫(yī)進(jìn)行養(yǎng)生保健無疑是最合適的方式。,中醫(yī)學(xué)的認(rèn)識(shí),三種狀態(tài)：“未病” “欲病” “已病” （孫思邈）“上醫(yī)醫(yī)未病之病，中醫(yī)醫(yī)欲起之病，下醫(yī)醫(yī)已病之病。”上醫(yī)：維護(hù)健康養(yǎng)生醫(yī)學(xué)。未雨綢繆，

10、防病于先中醫(yī)；早期干預(yù)的預(yù)防醫(yī)學(xué)。防微杜漸，欲病救萌下醫(yī)；針對(duì)疾病的治療醫(yī)學(xué)。已病早治，防其傳變。,理　論　基　礎(chǔ),天人相應(yīng)形神合一動(dòng)靜互涵正氣為本辨證施養(yǎng),對(duì)于“治未病”一詞醫(yī)學(xué)養(yǎng)生界認(rèn)同比較統(tǒng)一：出自《黃帝內(nèi)經(jīng)》——《素問·四氣調(diào)神大論》中提出到：“是故圣人不治已病治未病,不治已亂治未亂,此之謂也。,任何一個(gè)中醫(yī)保健養(yǎng)生都拿《黃帝內(nèi)經(jīng)》——《素問·四氣調(diào)神大論》上工治未病說事！,上工治未病的具體寓意！

11、,夫病已成而后藥之, 亂已成而后治之,譬猶渴而穿井,斗而鑄錐,不亦晚乎”，這塊生動(dòng)透徹地指出了“治未病”的重要意義。歸納出綜合健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估狀態(tài)，并對(duì)此通過一定的防治干預(yù)手段以阻斷其發(fā)展,從而使這種潛病態(tài)向健康方向轉(zhuǎn)化的整個(gè)過程，簡(jiǎn)稱為治未病。其應(yīng)當(dāng)屬于養(yǎng)生保健和疾病早期預(yù)防干預(yù)的范圍。隨著時(shí)代的發(fā)展，更應(yīng)延伸至借助于高科技智能儀器及早對(duì)身體進(jìn)行針對(duì)性篩查，發(fā)現(xiàn)這種潛病態(tài)，發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)中醫(yī)博大寬容的心態(tài)——取長(zhǎng)補(bǔ)短，采用中西醫(yī)比照的方式，綜合

12、分析，科學(xué)合理化制定干預(yù)調(diào)理方案，以求將這種潛病態(tài)消滅在萌芽狀態(tài)，爭(zhēng)得健康最大化。,,,從今天開始的后天養(yǎng)生,“正氣存內(nèi)，邪不可干” ——《素問·遺篇刺法論》中醫(yī)把人體的機(jī)能活動(dòng)及其抗御和清除各種有害因素的作用總稱為“正氣”，簡(jiǎn)稱為“正”?！靶啊笔侵改切┳阋云茐娜梭w內(nèi)部及人體與外界環(huán)境相對(duì)平衡狀態(tài)的各種有害因素，即致病因素。,中醫(yī)解讀導(dǎo)致病因素之一,邪之所湊，其氣必虛”

13、 ——《素問·評(píng)熱病論》人體疾病發(fā)生的根本原因就在于機(jī)體正氣的盛衰。只要體內(nèi)正氣旺盛，雖有病邪侵犯，也能抵抗，而使機(jī)體免于生病。反之，如因種種原因削弱正氣，以致正氣不足，不能抗御或及時(shí)消除邪氣的侵襲和影響時(shí)，就有可能使正常生理功能受到破壞而發(fā)病。,健康現(xiàn)狀分析,衛(wèi)生部2010年城鄉(xiāng)居民主要死亡原因前十位：惡性腫瘤、腦血管病、心臟病、呼吸系統(tǒng)、損傷及中毒、內(nèi)分泌代謝病、消化系統(tǒng)、泌尿

14、生殖、神經(jīng)系統(tǒng)、精神障礙，占死亡總數(shù)90.6％青年老化：《“十五”期間中國(guó)青年發(fā)展?fàn)顩r與“十一五”期間中國(guó)青年發(fā)展趨勢(shì)研究報(bào)告》顯示：腫瘤高發(fā)年齡段已從五、六十歲提前到四十歲，而且低齡化趨勢(shì)日益明顯。WHO對(duì)1萬名年輕心梗最低年齡20歲，80％低于30歲，“30歲的身體60歲的血管”。上海5年間脂肪肝增加了50倍，低齡化趨勢(shì)嚴(yán)重。,健康狀況,西方白領(lǐng):透支金錢，儲(chǔ)蓄健康。中國(guó)白領(lǐng):透支健康，儲(chǔ)蓄金錢。40歲前用命換錢，40歲后用錢買

15、命?！柏?cái)富富翁”“健康負(fù)翁”中國(guó)亞健康7億人，占總?cè)丝?0%~70%。知識(shí)分子、企業(yè)管理者、機(jī)關(guān)干部70%以上。 “黃燈”——“黃牌警告”對(duì)財(cái)富的貪婪遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過對(duì)健康的需求度;管理決策中非理性思維,健康管理的不理性漠視,我國(guó)最早提出養(yǎng)生的醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)《黃帝內(nèi)經(jīng)》?。?！,后天養(yǎng)生,養(yǎng) 生：提高正氣抗病能力,避免病邪侵襲。主要有以下措施： 1. 順時(shí)調(diào)養(yǎng) 5. 藥物調(diào)養(yǎng) 2 .飲食調(diào)養(yǎng)

16、 6 .針灸調(diào)養(yǎng) 3. 中藥藥膳調(diào)養(yǎng) 7.運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng) 4. 精神調(diào)養(yǎng),順時(shí)調(diào)養(yǎng),根據(jù)四時(shí)季節(jié)特點(diǎn)，調(diào)節(jié)人體精神、起居和飲食，以養(yǎng)生防病。春季調(diào)養(yǎng)夏季調(diào)養(yǎng)秋季調(diào)養(yǎng)冬季調(diào)養(yǎng),,四季養(yǎng)生的秘訣 順應(yīng)陰陽氣化,人為什么要順應(yīng)陰陽氣化養(yǎng)生呢？,因?yàn)樘臁⒌?、人是一個(gè)整體，人與天、地是相應(yīng)的___ 天人相應(yīng)什么是相應(yīng)？陰陽氣化相應(yīng)。

17、所以，要順應(yīng)陰陽氣化養(yǎng)生，就必須知道陰陽氣化的規(guī)律。,時(shí)差的陰陽變化,日、月運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生陰陽，陰陽相互作用產(chǎn)生的氣的變化叫陰陽氣化。陰陽氣化產(chǎn)生寒、熱、溫、涼四季變化及晝夜溫差。一天之中的子時(shí) （夜晚23至1點(diǎn)） 一年之中的冬至是陰極；而一天之中的午時(shí) （11至13點(diǎn)） 、一年之中的夏至是陽極。,陰陽的消長(zhǎng)平衡,陰極則陽生，陽極則陰長(zhǎng)。就是說：陰極則陽，陽極則陰，陰到了極點(diǎn)就會(huì)開始向陽轉(zhuǎn)化，陽到了極點(diǎn)就會(huì)開始向陰轉(zhuǎn)化。陰極之后，進(jìn)入陽長(zhǎng)

18、陰消階段；陽極之后，則又進(jìn)入陰長(zhǎng)陽消時(shí)期。卯時(shí)是一天中的5至7時(shí)，是一年之中的春分；酉時(shí)是一天中的17至19時(shí)，是一年之中的秋分。簡(jiǎn)要言之，從子到午為陽時(shí)，從午到子為陰時(shí)。,人的五臟和四季氣化是相通的，具體是：,春 （風(fēng)） 氣通于肝。夏 （火） 氣通于心。長(zhǎng)夏 （濕） 氣通于脾。秋 （燥） 氣通于肺。冬 （寒） 氣通于腎。,,春季養(yǎng)生,春天是陽長(zhǎng)陰消的開始，所以應(yīng)該養(yǎng)陽。春天主生發(fā)，萬物生發(fā)，肝氣內(nèi)應(yīng)，養(yǎng)生之道在于以養(yǎng)肝為主，

19、原則是：生而勿殺，以使志生。養(yǎng)神志以欣欣向榮。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長(zhǎng)者少。意思是傷了肝氣，就會(huì)降低適應(yīng)夏天的能力。,夏季養(yǎng)生,夏天是陽長(zhǎng)陰消的極期，夏天主長(zhǎng)，萬物茂盛，心氣內(nèi)應(yīng)，養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)心為主。要使氣得泄 （當(dāng)汗出就汗出），因?yàn)橄奶鞂訇?，陽主外，所以汗多。逆之則傷心，秋天就會(huì)得痰證 （呼吸方面的?。?，那么就會(huì)降低了適應(yīng)秋天的能力，所謂奉收者少。,秋季養(yǎng)生,秋天是陰長(zhǎng)陽消的時(shí)候，所以要養(yǎng)陰為主。秋天主收，萬物收斂，肺氣內(nèi)應(yīng)，養(yǎng)生應(yīng)以

20、養(yǎng)肺為主。收斂神氣，逆之則傷肺，冬為飧泄 （完谷不化的腹瀉） ，奉藏者少 （降低了適應(yīng)冬天的能力）。,冬季養(yǎng)生,冬天，大地收藏，萬物皆伏，腎氣內(nèi)應(yīng)而主藏，養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)腎為主，逆之則傷腎，春天會(huì)生痿病。奉生者少 （降低了適應(yīng)春天的能力）。,中醫(yī)理論基礎(chǔ)五行,五行，即木、火、土、金、水五種物質(zhì)屬性元素。這五種物質(zhì)屬性元素“相生”、“相克”的規(guī)律作為闡釋天地萬物聯(lián)系的基本法則，從而形成了五行學(xué)說。,,五行學(xué)說,,五行學(xué)說不僅是中醫(yī)藥的說理工

21、具，在指導(dǎo)臨床方面也有著重要的實(shí)際意義。說明五臟的生理功能：五行學(xué)說，將人體的內(nèi)臟分別歸屬于五行，以五行的特性來說明五臟的生理功能。說明五臟之間的關(guān)系：一方面以五行相生說明五臟之間的聯(lián)系，另一方面以五行相克說明五臟之間相互制約的關(guān)系,,,五行五臟,肝—血之存庫(kù),其華在爪,藏血,保持全身氣機(jī)疏通暢達(dá)，通而不滯，散而不郁。,肝，血之存庫(kù),主疏泄,急躁易怒,開竅于目,肝陰不足→兩目干澀肝陽不足→視物不清肝經(jīng)風(fēng)熱→目赤癢痛肝火上炎→目赤腫痛

22、,在志為怒,兩目干澀，流淚增多或目眵,藏血，主疏泄，在體合筋，其華在爪，開竅于目，在志為怒，在液為淚。,在液為淚,指甲薄而軟，易脆裂，枯而無光，甚至變形。,在體合筋,肌腱、韌帶和筋膜出現(xiàn)病變，血不養(yǎng)筋，關(guān)節(jié)活動(dòng)不利，易于疲勞或肢體麻木，屈伸不利，手足震顫。,在體合筋,心—君主之官,心氣過盛：現(xiàn)紅赤臉、且臉常 有紅暈，多現(xiàn)血壓

23、 血脂異常；心血淤阻：臉頰及嘴唇呈紫色， 是血在脈管中循行無 力，多現(xiàn)血脈阻滯。,心，主血脈，主神明，在志為喜，在液為汗，在體合脈，其華在面，在竅為舌。,主血脈,心血虧虛：心慌、心悸、面色無華。心血淤阻：心悶痛、面色灰暗。,主神明,出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、神志不寧或反應(yīng)遲鈍、健忘、精神萎靡等。,過喜則神傷,動(dòng)則汗多,在體合脈其華在面,在竅為

24、舌,舌，心之苗。心脈虧損：舌面皺折、裂痕。心火上炎：舌尖鮮紅。心血淤阻：舌質(zhì)紫斑。心神失常：舌卷、舌強(qiáng)直、舌歪、言語有障礙。,在志為喜,在液為汗,主血脈,脾——“后天之本” 氣血化生之源,口液分泌增多，流涎。,主運(yùn)化,運(yùn)化失調(diào)：腹脹，食欲不振，大便溏爛，疲倦，消瘦，濕癥、痰癥、飲癥，甚至水腫。,思慮過度，出現(xiàn)氣結(jié)，氣滯→不思飲食，頭目眩暈，脘腹脹滿。,虛胖、消瘦。,主運(yùn)化，在志為思，在液為涎，在體合肌肉，主四肢，在竅為口，

25、其華在唇。,在竅為口,脾運(yùn)失健：口淡無味，食欲減退；濕熱困脾：口甜、口粘、口臭、 口干、舌兩側(cè)有明顯 牙齒?。豢谇话Y狀：口中多現(xiàn)潰瘍，潰爛 或牙齦腫痛，嘴角潰 爛等。,其華在唇,脾運(yùn)失健：唇色淡白；脾火上炎：唇色血紅；濕熱困脾：唇燥褪皮；,在志為思,在液為涎,在體合肌肉，主四

26、肢,肺—朝百脈，司呼吸,主氣，司呼吸，主宣發(fā)肅降，主通調(diào)水道，在體合皮，其華在毛，開竅于鼻，在液為涕，在志為悲。,胸悶、鼻塞、呼吸淺表、短促、咳痰、咳嗽、氣喘、呼吸不暢、無力，,皮毛防御功能減退，容易感冒，皮毛憔悴枯槁，皮膚易發(fā)炎，毛竅多閉塞現(xiàn)痤瘡粉刺，膚質(zhì)差，疤痕難消等膚質(zhì)問題。,肺氣失宣→鼻塞流涕， 嗅覺失靈， 慢性鼻炎，

27、過敏性鼻炎肺熱→鼻塞，涕黃濁， 嗅覺減退肺燥→鼻腔干燥肺寒→鼻流清涕,開竅于鼻在液為涕,過悲則傷肺,在體合皮其華在毛,在志為悲,主氣，司呼吸，主宣發(fā)肅降,腎——先天之本，百病之源,藏精，主生長(zhǎng)、發(fā)育和生殖，主水，在志為恐，在液為唾，在體為骨，主骨生髓通于腦，其華在發(fā)，開竅于耳和兩陰.,體液代謝異常，甚至水腫,腿軟無力，腰酸背疼，骨質(zhì)疏松，易骨折，小兒發(fā)育遲緩，記憶力減退?！褒X為骨之余”：小兒牙齒

28、生長(zhǎng)緩慢 成人牙齒早脫“發(fā)為血之余”：頭發(fā)枯槁、泛黃，發(fā)質(zhì)差，易斷裂分叉，早脫早白,唾為腎精所化生,在志為恐,“恐則氣下，驚則氣亂”下焦脹滿，甚而失禁,在體為骨，主骨生髓，其華在發(fā),開竅于耳和二陰,腎精不足：聽力減退、耳鳴、耳聾、耳炎癥、耳癢；腎氣化失常：小便、大便異常，如尿頻、夜尿、遺尿、尿閉，大便稀溏頻繁。,腎精虧損：生殖機(jī)能減退，如男子陽痿、早泄、遺精，女子月經(jīng)不調(diào)，無性

29、欲，易衰老，重則不孕不育。,藏精，主生長(zhǎng)發(fā)育和生殖,主水,在液為唾,導(dǎo)致疾病的因素由內(nèi)外兩因素,第一：外感六淫：風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火、六淫可以相互夾雜作用于人體產(chǎn)生疾病，因疾病導(dǎo)致的病理產(chǎn)物也是致病因素！第二：內(nèi)傷因素：七情不節(jié)、飲食饑飽、房事過度等等,,簡(jiǎn)單了解六淫致病的特點(diǎn)！,1.風(fēng)邪（1）風(fēng)為陽邪,其性開泄,易襲陽位（2）風(fēng)性善行而數(shù)變，易合它邪侵襲 經(jīng)絡(luò)臟腑等（3）風(fēng)為百病之長(zhǎng),寒邪的致病特點(diǎn),2.寒

30、邪（1）寒為陰邪,易傷陽氣（2）寒性凝滯,主痛（3）寒性收引,暑瀉的致病特點(diǎn),3.暑邪（1）暑為陽邪,其性炎熱（2）暑性升散,耗氣傷津（3）暑多挾濕,濕邪的致病特點(diǎn),4.濕邪（1）濕為陰邪,易阻遏氣機(jī),損傷陽氣（2）濕性重濁（3）濕性粘滯（4）濕性趨下,易傷陰位,燥邪的致病特點(diǎn),5.燥邪（1）燥性干澀,易傷津液（2）燥易傷肺,火邪的致病特點(diǎn),火（熱）邪（1）火熱為陽邪,其性炎上（2）火易耗氣傷津（3

31、）火易生風(fēng)動(dòng)血（4）火易致腫殤,,養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)到達(dá)的目的,三通 (補(bǔ)氣血、疏經(jīng)絡(luò)、通三焦) 一正(骨骼正) 一健康(形體健)三焦的功能：①通行元?dú)馊雇ㄐ性獨(dú)狻?②運(yùn)行水谷。 ③運(yùn)行水液三焦為人體水液運(yùn)行的主要通道。,,,,,了解權(quán)健五大產(chǎn)品,,,楊奕教授講解足底養(yǎng)生反射區(qū),足底反射區(qū)對(duì)

32、應(yīng)的臟腑,權(quán)健骨正基養(yǎng)生鞋墊反射區(qū),,“黃金搭檔—賣拐小品”,因心血管疾病去世,趙本山老師的搭檔：2005年8月18日凌晨4時(shí)，高秀敏突發(fā)心臟病，在長(zhǎng)春市深圳街華僑村名人公寓1號(hào)樓去世，享年46歲。,他也是腦出血患者,趙老師把全中國(guó)人都逗笑了，自己還承受著疾病的陰影！更應(yīng)該知道怎么才能把自己逗笑了！,心腦血管病的元兇,血管脆性大導(dǎo)致腦出血,,高脂血癥導(dǎo)致的血管腔狹窄！,（正常血管） （二分之一堵塞血管） （幾乎完全堵塞的血管）,

33、心腦血管管腔狹窄導(dǎo)致的疾病,腦血管出問題——中風(fēng),中風(fēng)分兩類,心血管出問題—有可能要命！,心血管出問題有可能要命！,,,心腦血管守護(hù)神兩大產(chǎn)品清道夫,1、權(quán)健：白果酒,【權(quán)健白果酒的功能】：,1、調(diào)節(jié)血脂，降低血粘稠度，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，恢復(fù)血管彈性，清除血管垃圾，預(yù)防腦中風(fēng)，調(diào)節(jié)血壓，保護(hù)心臟?！坠械挠行С煞帜艽龠M(jìn)血液流動(dòng)、抑制血栓形成、改善血液循環(huán)，降低血清中膽固醇及甘油三脂含量，并提高高密度脂蛋白含量，使人體內(nèi)血脂的含量趨于

34、正常，預(yù)防動(dòng)脈硬化，改善血流變，增加腦供氧，軟化血管，增加官腔直徑，清除血管內(nèi)膜沉積物，預(yù)防血栓形成。                            &

35、#160;              2、改善記憶、防止集中力下降、預(yù)防老年癡呆癥?！獧?quán)健白果酒可通過調(diào)節(jié)血粘度，改善血液循環(huán)，增加腦部血流量，改善腦部供養(yǎng)，促進(jìn)腦部血液循環(huán)和直接保護(hù)神經(jīng)組織，提高組織對(duì)缺氧的耐受性及對(duì)局部缺血的腦組織具有保護(hù)作用。 3、 清除體內(nèi)自由基，預(yù)防衰老及疾病的發(fā)生?！獧?quán)健

36、白果酒可以防止細(xì)胞氧化，修復(fù)細(xì)胞膜，減緩自由基的合成等作用，從而達(dá)到預(yù)防衰老及疾病的發(fā)生。                             &

37、#160;                                    

38、;                   4、清除手腳麻木，腰酸背痛，加快疲勞恢復(fù)，增強(qiáng)新陳代謝，改善循環(huán)，增強(qiáng)體力。            

39、;                                    

40、60;                                    &

41、#160;  5、權(quán)健白果酒中的活性成分還有保肝，預(yù)防白內(nèi)障，抗過敏，對(duì)哮喘、糖尿病、尿頻癥有一定的作用。6 、警惕 近期應(yīng)用頭孢類抗生素必須停用白果酒三天,2、權(quán)?。胡椬旒っ割w粒,,鷹嘴豆,鷹嘴激酶作用功效,納豆激酶——最強(qiáng)溶解血栓的植物成分　　納豆激酶又稱“溶栓激酶”，是一種枯草桿菌蛋白激酶，是在納豆發(fā)酵過程中由納豆枯草桿菌產(chǎn)生的一種絲氨酸蛋白酶，是目前世界上約230多種食品中具有較強(qiáng)血栓溶解作用的酶。

42、它可直接、迅速作用于人體，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，激活體內(nèi)tPA，使之溫和、持續(xù)地提高血液的纖溶活性。保證了其溶解血栓，降低血粘度，改善血液循環(huán)，軟化和增加血管彈性等作用?！　〖{豆激酶在直接溶解血栓的同時(shí)，還能增強(qiáng)人體自身的溶栓能力，從而起到持久平穩(wěn)的溶栓作用。而且，納豆激酶只溶解血栓的主體物質(zhì)纖維蛋白，不水解血漿纖維蛋白原，所以不會(huì)引發(fā)出血的危險(xiǎn)。這一點(diǎn)是目前臨床溶栓藥劑所普遍缺失的。此外，進(jìn)一步的臨床研究發(fā)現(xiàn)，納豆激酶還具有明顯的降血壓和抑

43、制血小板凝集作用。,權(quán)健鷹嘴激酶顆粒,權(quán)健鷹嘴激酶顆?！　?quán)健鷹嘴激酶顆粒采用鷹嘴豆為基質(zhì)，經(jīng)納豆枯草芽孢桿菌發(fā)酵，不僅對(duì)鷹嘴豆本身的有益成分加以充分釋放，還具備了高活性的溶解血栓的活性物質(zhì)，是針對(duì)亞健康人群的良好食品?！　?quán)健自然醫(yī)學(xué)利用先進(jìn)的生物技術(shù)和自主專利知識(shí)產(chǎn)權(quán)，將鷹嘴豆經(jīng)純種納豆枯草芽孢桿菌發(fā)酵，制成鷹嘴豆產(chǎn)品。鷹嘴豆在發(fā)酵過程中被分解、甚至“破壁”，使其所含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充分釋放，可以被人體直接吸收，成倍的增加服用效果。,權(quán)

44、健鷹嘴激酶顆粒,權(quán)健自然醫(yī)學(xué)通過科學(xué)性的特殊工藝加工生產(chǎn)出來的鷹嘴激酶顆粒，能有效的保證每克鷹嘴納豆激酶的生物活性達(dá)到15000個(gè)單位，并且納豆激酶的活性可在體內(nèi)維持12小時(shí)。同時(shí)利用先進(jìn)的腸溶技術(shù)包埋，腸溶包衣使其直接于小腸中被溶解吸收，有效規(guī)避了活性物質(zhì)的喪失?！　?quán)健在通過合理的工藝提高納豆激酶含量的同時(shí)，還最大程度保留納豆中其他益生菌——納豆菌(納豆芽孢桿菌)以及其他眾多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使腸道內(nèi)形成多種益生菌群，能夠改變?nèi)梭w腸道菌

45、叢生態(tài)，從而調(diào)節(jié)消化道機(jī)能的正常化，以使排便順暢，維持人體內(nèi)部的生態(tài)環(huán)保。,權(quán)健經(jīng)絡(luò)綜合治療儀,,經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的統(tǒng)稱，是人體運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通內(nèi)外、貫串上下的通路。幾千年來，對(duì)中華民族的養(yǎng)生、保健、醫(yī)療產(chǎn)生了巨大的作用。經(jīng)絡(luò)如網(wǎng)狀遍布全身，經(jīng)氣濡養(yǎng)著人體五臟六腑。經(jīng)絡(luò)線上有數(shù)百個(gè)穴位，刺激這些穴位便可通過經(jīng)絡(luò)作用于全身。針灸、按摩、氣功、推拿、刮痧、拔罐、足療就是按經(jīng)絡(luò)原理進(jìn)行的治療。其產(chǎn)生調(diào)理作用的奧秘在于：第一，由于經(jīng)

46、絡(luò)循行于人體的全身，在體表又分布了不少穴位，所以在這些部位進(jìn)行針灸、拔罐、刮痧、按摩、推拿、足療等都可以通過經(jīng)絡(luò)作用于體內(nèi)。第二，經(jīng)絡(luò)的循行奇異。經(jīng)絡(luò)的循行有起于足而上行至頭，也有發(fā)源于頭而下行至足的，所以足療可以治頭病，腰病可以取腘（膝窩），耳病可以治下，其原理就在于此。第三，經(jīng)絡(luò)穴位分布有特區(qū)。這些特區(qū)和人體的中樞通過經(jīng)絡(luò)有聯(lián)系，所以一些經(jīng)穴可作急救振奮中樞用，如人中（在鼻唇中部）、百會(huì)（在頭頂）、涌泉（在足心）、勞宮（在手心）

47、、神闕（在肚臍）……都有急救的作用。第四，經(jīng)絡(luò)中有經(jīng)氣在運(yùn)行。所以通過導(dǎo)引，可以促進(jìn)經(jīng)氣的運(yùn)行，從而起到促進(jìn)血行、強(qiáng)腎、強(qiáng)臟氣的作用，這就是經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的奧秘。,經(jīng)絡(luò)綜合治療儀安全注意事項(xiàng),(一)、經(jīng)絡(luò)綜合治療儀的禁忌癥：　　1.體內(nèi)安裝心臟起波器者、配戴動(dòng)態(tài)心電圖者不能使用?！　?.孕婦、精神病患者、發(fā)高燒者、嚴(yán)重皮膚過敏者及局部皮膚破損處不宜使用本治療儀。　　3.血液性疾病者、七歲以下兒童禁止使用?！　?.對(duì)治療時(shí)過于緊張或敏

48、感者應(yīng)慎用。,(二)、經(jīng)絡(luò)綜合治療儀使用注意事項(xiàng)：,1.在使用過程中如感到身體不適或有異常時(shí)，應(yīng)立即停止使用。 2.治療時(shí)應(yīng)使患者全身放松，避免情緒緊張。 3.治療時(shí)有輕度刺痛感、局部皮膚發(fā)緊屬正?，F(xiàn)象。 4.使用后，應(yīng)關(guān)閉開關(guān)，然后拔掉電源。 5.夏季打雷時(shí)禁止使用。 6.請(qǐng)勿私自拆卸、修理或分解機(jī)體，以免造成儀器損壞。 7.更換保險(xiǎn)絲必須與所標(biāo)稱的參數(shù)一致。 8.必須將電源插頭

49、線撤離供電插座，才能保證本儀器完全斷電。,可怕的癌癥發(fā)病率！?。?女人花的原唱明星藝人。,香港藝人梅艷芳因子宮頸癌導(dǎo)致肺功能衰竭病逝，終年四十歲。,女性健康不容忽視！,女性生殖系統(tǒng)的疾病即為婦科疾病，包括外陰疾病、陰道疾病、子宮疾病、輸卵管疾病、卵巢疾病等。婦科疾病是女性常見病、多發(fā)病。但由于許多人對(duì)婦科疾病缺乏應(yīng)有的認(rèn)識(shí)，缺乏對(duì)身體的保健，加之各種不良生活習(xí)慣等，使生理健康每況愈下，導(dǎo)致一些女性疾病纏身，且久治不愈，給正常的生活、工作

50、帶來極大的不便。,電鏡下常見的宮頸疾病,,糜爛和息肉并發(fā)癌癥的隱形炸彈！,,,子宮肌瘤好發(fā)部位,,西醫(yī)治療肌瘤的辦法就是手術(shù)！,手術(shù)摘除的肌瘤,卵巢囊腫導(dǎo)致的疾病,,最困擾女性生活的是陰道炎！,乳腺疾病同樣要重視,2011年4月，姚貝娜忽然從鏡子中發(fā)現(xiàn)，自己左乳的局部地區(qū)有類似酒窩的淺淡痕跡。. 時(shí)間都去哪了！因乳腺癌去世。,乳腺疾病的好發(fā)部位！,乳房自檢方法,權(quán)健婦科——潔凈寶,潔凈寶直到病灶！,,直達(dá)病灶---中藥,中藥直

51、達(dá)病灶，消炎、殺菌、排毒、經(jīng)絡(luò)、活氣血、調(diào)陰陽、平衡荷爾蒙，實(shí)現(xiàn)真正健康。,,權(quán)健潔凈寶是由蜂房、雪蓮、苦參、當(dāng)歸、冰片等多味名貴天然中草藥組成，均是千百年來抗衰老養(yǎng)顏佳品。其獨(dú)特療效能促進(jìn)子宮和陰道內(nèi)的皮膚細(xì)胞再生，恢復(fù)增強(qiáng)其彈性，調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌，保持旺盛的狀態(tài)，起到縮陰回春的效果。,,一、權(quán)健潔凈寶對(duì)各種疾病的作用原理 1、各種陰道炎，盆腔炎，附件炎，宮頸炎等： 藥丸放入陰道深處時(shí)，由于陰道內(nèi)的溫度與濕度，會(huì)發(fā)出很大的藥

52、氣味，并通過透皮吸收達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)﹑消炎滅菌﹑除異味﹑止癢的效果。,,2、月經(jīng)紊亂不正常： 宮寒、氣滯血於、月經(jīng)忽多忽少﹑顏色黑暗﹑濃度不勻﹑痛經(jīng)及腰痛﹑腿痛﹑酸困等。權(quán)健潔凈寶能起到通經(jīng)活血的作用，使用一療程之后，癥狀都會(huì)消失及好轉(zhuǎn)。 3、宮頸糜爛：,,3、宮頸糜爛：  權(quán)健潔凈寶 抑制效果非常明顯，因?yàn)樗幫钑?huì)直接在病灶處吸附糜爛組織，使膿性分泌物及病菌病毒吸附在藥丸上或脫落排出體外。同時(shí)富含皮膚細(xì)胞修復(fù)劑，可迅速使糜爛

53、面愈合如初，肌體恢復(fù)健康。 4、乳腺瘤： 女性的生殖器與乳腺經(jīng)絡(luò)相通，如果生殖器官出現(xiàn)病癥，精氣血脈就不會(huì)連貫灌通。人如生氣﹑氣血不暢在乳房組織中形成痞塊，叫乳腺增生，長(zhǎng)久不治導(dǎo)致癌變，權(quán)健艾亭清宮丸能打通經(jīng)絡(luò)起到上病下取的作用。,,5、子宮肌瘤、囊腫、息肉： 女性常有許多種子宮肌瘤﹑囊腫﹑息肉等病癥，如遇到撞壓使肌瘤壁膜血管受損，肌瘤就會(huì)出現(xiàn)變性，主要有三種：鈣化肌瘤﹑玻璃囊腫﹑膿性囊種，如不及時(shí)清除就會(huì)癌變。權(quán)健艾亭清宮丸能起

54、到吸附﹑剝落的作用，使肌瘤的生長(zhǎng)細(xì)胞中斷，肌瘤萎縮﹑脫落﹑剝離，分泌物排出體外。 6、臉部陰暗，色斑，妊娠斑，氣色不正常，暗瘡，粉刺等： 臉部陰暗﹑色斑﹑妊娠斑﹑暗瘡﹑粉刺等癥使用權(quán)健艾亭清宮丸調(diào)理后，都可以收到良好的效果。面部的色斑﹑痤瘡會(huì)逐漸消除，出現(xiàn)光澤，使人感覺容顏煥發(fā)。,,7、子宮肥大、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜增生： 權(quán)健潔凈寶可以消炎殺菌，吸附子宮內(nèi)膜增生部分，并使其剝落，排出體外。 8、不孕癥： 權(quán)健潔凈寶對(duì)女性陰道

55、酸堿度不平衡及輸卵管不通引起的不孕癥也有調(diào)理、吸附、疏通的效果。,,二、權(quán)健潔凈寶四大特點(diǎn) 1、內(nèi)置使用； 2、依靠氣味揮發(fā)、內(nèi)調(diào)外養(yǎng)； 3、不溶解、不膨脹； 4、清毒看的見。 三、權(quán)健潔凈寶五大作用 1、清毒排毒、清除子宮和陰道內(nèi)毒素及垃圾； 2、修復(fù)受損細(xì)胞，促進(jìn)細(xì)胞再生，增強(qiáng)肌纖維彈性，收宮縮陰；促進(jìn)腺體分泌，清潔、滋潤(rùn)陰道，避免陰道干澀；提高細(xì)胞活力，恢復(fù)正常的身體機(jī)能，延緩衰老，推遲更年期。 3、平衡女性荷爾蒙

56、，豐胸美體； 4、改善月經(jīng)不調(diào)，疏通經(jīng)絡(luò)，活血化淤； 5、有效調(diào)理和預(yù)防婦科疾病。對(duì)宮頸糜爛、子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺增生等婦科疾病有非常良好的療效，從根本上可以徹底根治！免去了手術(shù)的痛苦和煩惱！,,四、權(quán)健潔凈寶注意事項(xiàng)： (1)外用產(chǎn)品，請(qǐng)勿口服。 (2)處女及孕婦、哺乳期婦女禁用。 (3)經(jīng)期禁止使用，月經(jīng)干凈后3天方可使用。 (4)使用權(quán)健潔凈寶時(shí)嚴(yán)禁同房，如須同房，請(qǐng)取出權(quán)健潔凈寶并徹底清洗干凈陰道。 (5)如在

57、中途取出后，不可重復(fù)使用，防止交叉感染。 (6)放置48小時(shí)取出后，應(yīng)及時(shí)清洗陰道。間隔24小時(shí)后，再使用下一粒。,,五、權(quán)健潔凈寶--禁忌 1、處女,孕婦及哺乳期婦女禁用 2、血小板低者禁用 3、長(zhǎng)期體弱多病者禁用,,六、權(quán)健潔凈寶的自查功效 1．使用間，凡有腰酸背痛，渾身泛力等感覺說明有婦科炎癥。 2．腹部?jī)蓚?cè)痛證明有附件炎，整個(gè)腹部痛說明有盆腔炎。 3．使用間，有癢的感覺，屬于正常現(xiàn)象。外陰是女性敏感的部位，排出毒素

58、刺激外陰，需要徹底清洗干凈，如有癢感加重的現(xiàn)象，證明有霉菌或滴蟲性陰道炎，請(qǐng)繼續(xù)使用，慢慢癥狀就會(huì)消除。 4．使用過程中月經(jīng)提前，屬于體虛、凝血功能不好，血小板較低加以保暖，杜絕冰冷的食物，反復(fù)調(diào)理自然恢復(fù)正常。 5．使用過程中，月經(jīng)推遲是身體處于宮血冷狀態(tài)，放松思想壓力，繼續(xù)使用，自然會(huì)調(diào)節(jié)過來。 6．使用期間，如有血絲、出血情況說明有宮頸炎或?qū)m頸糜爛，小腹中間痛屬于病情嚴(yán)重，此類人群盡量少過性生活。 7．使用過程中如有出血過

59、多情況，說明有子宮肌瘤、卵巢囊腫，先吃止血藥或打止血針，止好血到醫(yī)院檢查。 8．使用一粒產(chǎn)品沒有發(fā)現(xiàn)有排泄物的情況說明有垃圾屏障或內(nèi)膜較厚，這類人屬較少，子宮內(nèi)膜增厚那就更需要使用。,養(yǎng)生是十觀點(diǎn),觀點(diǎn)一一個(gè)正確的思想和行為比昂貴的名藥和危險(xiǎn)的手術(shù)對(duì)于疾病來得更有效。,養(yǎng)生觀點(diǎn)二,許多疾病都是指出來的。許多人離開這個(gè)世界不是死于疾病，而是死于無知。,養(yǎng)生觀點(diǎn)三,人為什么會(huì)得疾??？首先人是一個(gè)有機(jī)的整體，由四肢五官、五臟六腑和頭腦組

60、成。第二、由經(jīng)絡(luò)網(wǎng)、神經(jīng)網(wǎng)、淋巴網(wǎng)、和血液網(wǎng)把他們連接起來。第三、靠人體產(chǎn)生的氣血把他們滋養(yǎng)！第四、只要其中任何一個(gè)網(wǎng)絡(luò)出問題或者是氣血不足，疾病就會(huì)產(chǎn)生。,觀點(diǎn)四,所以說，想有健康的體魄就要學(xué)會(huì)養(yǎng)生，“補(bǔ)氣血”、“疏經(jīng)絡(luò)”，“通三焦”，“骨骼正”才能得到一個(gè)“形體健”?；实廴龑m六院七十二妃導(dǎo)致敗氣敗血大多英年早逝！,觀點(diǎn)五,所以我們今天講的就是思想的層次性，對(duì)于疾病來說，對(duì)于治療時(shí)間來說分為上醫(yī)、中醫(yī)、下醫(yī)。上醫(yī)治未病、中醫(yī)治預(yù)

61、病、下醫(yī)治已病。它們所產(chǎn)生的結(jié)果也是不一樣的。上醫(yī)可以讓一個(gè)人明明白白的活著，中醫(yī)可以讓一個(gè)人稀里糊涂的活著，下醫(yī)可以讓一個(gè)明明白白的永遠(yuǎn)“掛”起來！,觀點(diǎn)六,思想上要保持上醫(yī)水平。如何保持上醫(yī)水平呢？1、當(dāng)臉上沒有光澤時(shí)，就表示體內(nèi)的氣血能量不夠了。2、當(dāng)臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)時(shí)就是體內(nèi)的臟腑至少有一個(gè)以上有斑點(diǎn)了。這時(shí)候就要著手治療了。,國(guó)家中醫(yī)藥管理局局長(zhǎng)王國(guó)強(qiáng)國(guó)家中醫(yī)藥管理局副局長(zhǎng)馬建中,國(guó)家中醫(yī)藥管理局局長(zhǎng)王國(guó)強(qiáng):中醫(yī)的科學(xué)性不容

62、否定,讓百姓更好地享受中醫(yī)養(yǎng)生保健服務(wù)王國(guó)強(qiáng)：“簡(jiǎn)、便、驗(yàn)、廉”是中醫(yī)的一個(gè)優(yōu)勢(shì)。但是，中醫(yī)藥服務(wù)價(jià)格偏低，和它應(yīng)有的價(jià)值不相稱，使得中醫(yī)收入受到影響。我國(guó)正在推行醫(yī)療服務(wù)價(jià)格改革，今后中醫(yī)藥價(jià)格會(huì)更加科學(xué)、合理。調(diào)整中醫(yī)藥服務(wù)價(jià)格，不是增加群眾的負(fù)擔(dān)，而是通過基本醫(yī)療保險(xiǎn)來承擔(dān)。馬建中：全面推進(jìn)醫(yī)療服務(wù)價(jià)格改革，需要按照總量控制、結(jié)構(gòu)調(diào)整、有升有降、逐步到位的原則。提高技術(shù)勞務(wù)價(jià)格，讓中醫(yī)的價(jià)值充分體現(xiàn)，才能更好地發(fā)揮中醫(yī)“簡(jiǎn)、便

63、、驗(yàn)、廉”的優(yōu)勢(shì)。王國(guó)強(qiáng)：國(guó)務(wù)院出臺(tái)了《關(guān)于促進(jìn)健康服務(wù)業(yè)發(fā)展的若干意見》，把全面發(fā)展中醫(yī)藥醫(yī)療保健服務(wù)作為八項(xiàng)重點(diǎn)任務(wù)之一。國(guó)家中醫(yī)藥管理局正在組織起草關(guān)于中醫(yī)藥健康服務(wù)業(yè)發(fā)展的規(guī)劃，希望做好頂層設(shè)計(jì)，運(yùn)用中醫(yī)養(yǎng)生的理念、文化，開發(fā)更多的中醫(yī)技術(shù)、產(chǎn)品，讓百姓更好地享受中醫(yī)養(yǎng)生保健服務(wù)，從而帶動(dòng)健康服務(wù)業(yè)的發(fā)展。,觀點(diǎn)七,我們的養(yǎng)生方案不是頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳。我們通過診斷評(píng)估才能出方案。有一個(gè)專門為我們打造設(shè)計(jì)出的養(yǎng)生方案，這是一個(gè)

64、網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)工程。此工程目前已經(jīng)開通使用?。▓D片）是目前權(quán)健用巨資建設(shè)的一套網(wǎng)絡(luò)診斷、中醫(yī)養(yǎng)生為核心的健康測(cè)評(píng)系統(tǒng)，是中西醫(yī)學(xué)理論知識(shí)與現(xiàn)代科技的結(jié)晶。在家上網(wǎng)可根據(jù)自己的癥狀來勾對(duì)選項(xiàng)來診斷自己的所出現(xiàn)的健康問題，如果解決不了的話，系統(tǒng)會(huì)提示你在最近的最權(quán)威醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行診療。該系統(tǒng)可以對(duì)一些可能發(fā)生的疾病作出預(yù)警，更能對(duì)多種有損害健康的不利因素作出早期評(píng)估，達(dá)到早診斷、早治療、早健康的目的。該系統(tǒng)操作簡(jiǎn)單流程簡(jiǎn)單易學(xué)、測(cè)試結(jié)果詳細(xì)準(zhǔn)確，

65、養(yǎng)生建議科學(xué)有效，可以使每一位使用者快速領(lǐng)悟中醫(yī)藥養(yǎng)生的真諦，真正把握,網(wǎng)絡(luò)診療平臺(tái),觀點(diǎn)八,中醫(yī)養(yǎng)生大法！一年365天，有四季，有24節(jié)氣，春季調(diào)肝，夏季養(yǎng)心，秋季潤(rùn)肺，冬季補(bǔ)腎，一年四季保脾胃。,觀點(diǎn)九,身體已經(jīng)有癥狀的話就要重點(diǎn)去攻破它，然后加入中醫(yī)養(yǎng)生大法中，讓我們的身體越來越健康！自己的健康！,觀點(diǎn)十,如果沒有健康的觀念，上面的方法再簡(jiǎn)單也不會(huì)去遵守，更不會(huì)長(zhǎng)期執(zhí)行。所有的慢性?。òò┌Y也是慢性?。┒际窃醋杂诓涣嫉纳盍?xí)

66、慣。只有具備了健康的觀念才能處處把健康放在第一位，事事以健康為準(zhǔn)繩。健康之路才能堅(jiān)持走一輩子。健康是許多人夢(mèng)寐以求的東西，年輕時(shí)因?yàn)樯眢w好，根本不把健康當(dāng)回事；等到中年時(shí)身體出現(xiàn)問題又因工作忙而把身體健康交給醫(yī)院或醫(yī)生；退休后有時(shí)間照顧自身健康了，可各種慢性病接踵而至找上門來，健康卻再也找不回來了。其實(shí)要想健康是很簡(jiǎn)單的，健康就藏在每個(gè)人日常生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中，上面的健康生活方式只要你能堅(jiān)持做到，你就可以一輩子擁有健康。,,馬云關(guān)于健康

67、的妙語,可以有人替你開車，替你賺錢，但沒人替你生??！什么東西丟了都可以找回來，但是有一件東西丟了永遠(yuǎn)找不回來，那就是命。一個(gè)人走進(jìn)手術(shù)室時(shí)才發(fā)現(xiàn)還有一本書沒有讀完，叫養(yǎng)生之道！大多數(shù)的中國(guó)人，在生命的最后一兩年，花光一生的所有積蓄，吃遍所有的大量副作用的西藥，再多開幾次刀，留下一大筆債務(wù)給家人給兒女，然后死去！,言辭犀利的周立波,醫(yī)生和強(qiáng)盜同樣是搶錢！ ----周立波