網(wǎng)球運動對老年人體質(zhì)狀況的影響研究.pdf

1、研究目的：
　　本文通過對比分析老年人在6個月訓(xùn)練前后體質(zhì)相關(guān)指標(biāo)的變化，探討網(wǎng)球運動對不同年齡段的老年人體質(zhì)影響差異，為推廣網(wǎng)球運動成為大眾健身項目以及科學(xué)合理的安排老年人參與網(wǎng)球健身活動提供實驗依據(jù)。
　　研究對象與方法：
　　本研究以沈陽市63名（55-65歲）老年網(wǎng)球愛好者為研究對象，采用文獻資料法，實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，對受試者進行為期6個月的網(wǎng)球訓(xùn)練，采集受試者在網(wǎng)球訓(xùn)練前后的體質(zhì)指標(biāo)數(shù)據(jù)，對訓(xùn)練前

2、后體質(zhì)各項指標(biāo)的變化進行對比分析。研究結(jié)果：
　?。?）身體形態(tài)方面:6個月的網(wǎng)球鍛煉后，55-60歲年齡段男性上臂皮褶厚度和臀圍都出現(xiàn)顯著下降(p<0.05)，該年齡段女性在腹部皮褶厚度出現(xiàn)顯著下降(p<0.05)，61-65歲女性上臂皮褶厚度、腹部皮褶厚度、臀圍以及腰圍都出現(xiàn)顯著下降(p<0.05)，網(wǎng)球鍛煉對女性上臂皮褶厚度的影響程度高于男性(p<0.05)，對腰圍和腹部皮褶厚度變化影響的程度男性高于女性(p<0.05)。<

3、br>　　（2）心肺功能方面:6個月的網(wǎng)球鍛煉后，55-60歲和61-65歲兩個年齡段老年人的肺活量出現(xiàn)了明顯提高(p<0.05)，網(wǎng)球?qū)夏耆朔位盍孔饔玫某潭染哂忻黠@的性別差異，對同年齡段的男性作用高于女性。參與網(wǎng)球鍛煉的老年人，在鍛煉后血壓沒有顯著的變化。（3）身體素質(zhì)方面:6個月的網(wǎng)球鍛煉后，握力和選擇反應(yīng)時指標(biāo)與鍛煉前測試相比具有明顯差異，55-60歲女性握力明顯增長(p<0.05)，選擇反應(yīng)時間有明顯縮短(p<0.05)，在6

4、1-65歲年齡段中，握力和選擇反應(yīng)時男女均出現(xiàn)顯著差異(p<0.05)，網(wǎng)球鍛煉對女性參與者握力的影響程度高于同年齡段的男性(p<0.05)。
　　研究結(jié)論：
　　（1）六個月的網(wǎng)球訓(xùn)練對老年男性身體形態(tài)除個別指標(biāo)（體重、上臂皮褶厚度、臀圍）外，對其他沒有顯著影響，推測可能與訓(xùn)練時間和訓(xùn)練負荷有關(guān)；對女性老年人腹部脂肪的和上臂皮褶厚度的影響顯著，對其他指標(biāo)影響不大；另外，對腹部脂肪的影響方面男性好于女性；對上臂皮下脂肪的影響